どうも、管理人です。

今日もいつもの様に運動しよう・・と思ったら

ご覧の通り・・。

この状態でうるさい固定ローラーで自転車を漕ぐのはちょっと気が引けたので

30分で出来る運動何かないかな・・。と思って

youchbeで探したら・・。

この動画を見つけました。

30分間、ひたすらボクササイズです。

1種目30秒の運動が60セットｗ

いつもやってる30分ZWIFTより下手したらキツかったです。

自転車は自分の様にのんびりライドだと余りお腹周りの脂肪は落ちないので

こういうのもたまにいいかもせいれません。

でも、2度とやりたくないですがｗ

【お腹痩せ有酸素運動】地獄の30分！ボクシングエクササイズで脂肪燃焼ダイエット！ #157

ボクササイズの最中は景虎君、こんな感じで冷たい視線を送り続けて

くれましたｗ

先日パンクしたタイヤですけど、

靴底修理用のパテを裏と表に塗ってみました。

まだ実走はしていませんが、どうかな・・。

一応新しいタイヤは届いたんですが、ちょっと勿体無い気がして・・ｗ