今日の修理

どうも、管理人です。 以前、ハードオフに行った時に衝動買いしてしまった、 スーパーファミコンの本体、 お値段330円ｗ 壊れている前提で、掃除したら運良く治るかもしれない・・。 位の気持ちで買いました。 一応、数十台有った内の綺麗なやつを買ってきたのですが・・。 一度、分解して清掃したのですが・・... 続きをみる

ハンバーガーライド

どうも、管理人です。 現在ダイエット中・・の筈なんですけど、 若干停滞気味だったので、今日は思い切ってチートデｲにしてみようと思います。 という訳で西側へ向かいます。 途中にある、西洋風の建物。いつも気になります。 そしてワープして目的地周辺に付きましたｗ この日は行きは追い風気味で楽ちんだったの... 続きをみる

パソコンのリフォーム（側だけ）

どうも、管理人です。 いつの間にか、また1ヶ月程、前回の投稿から時間が経過していましたね。 久しぶりの投稿になってしまうのですが、 今回は　数年前に購入したパソコンケースのDVDドライブが開閉する部分の扉？ が壊れてしまったので、側だけ替えようと思います。 そしてこちらが買ってきた物。 これ想像以... 続きをみる

週末ライド

どうも、管理人です。 記事を貯めていたのでまさかの連投になりますｗ まだ連休中の管理人ですが、 今日は隣県までパソコンの部品を買いに行きます。 駐輪場に駐めることになるので、流石にオルトレ号では無く、 久しぶりにイントレピダ号を外に出します。最近は室内トレーニング用になっていました。 いつもの松林... 続きをみる

レトロフリークでSFCメモリカセット（トラキア776）を動かす

どうも、管理人です。 ブログ内では余り目立っていませんが、自分は基本ゲーマー？なんです。 今日の記事はレトロフリークに関するものですが、 実はこっそり購入していました。 本体はこんな感じで、これ１台でファミコン、スーパーファミコン、メガドライブ、 ゲームボーイ、PCエンジン（カードのみ）など計１１... 続きをみる

MH34S ワゴンR フロントスピーカー交換

どうも。管理人です。 今日は車のフロントスピーカーを交換します。 とりあえず純正を交換したい。それだけなので 安めのスピーカーです。ですが、取り付けの為の付属品が色々付いてて お得な感じがします。 ここ最近凄い勢いでお金が飛んで行っている気がします・・。 交換をしようかな・・と思うと景虎が乱入しま... 続きをみる

MH55SワゴンＲ　フロントスピーカーとツイーター取付け

どうも、管理人です。 車が新しくなったので、以前の車でもやったのですが、 フロントのスピーカーだけ交換したいと思います。 以前はスピーカーのみでしたが、今回は奮発してツイーター付きにしてみました。 それから、簡易デットニングキッドです。 さっそくですが、内張りを外します。 多分はじめて外したんでし... 続きをみる

故障したモニタ・・。

どうも管理人です。 先日の記事から書いていた、故障したパソコンのモニタ。 とりあえず、分解して中身を見てみる事にしました。 大体のモニタはモニタの淵の合わせの部分にマイナスドライバーを差して開ける 感じのが多いのですが、このモニタは中々開かなくて・・。 モニタが手垢だらけになってしまったのですがｗ... 続きをみる

フルフェイス被ったままドリンキングシステム。

どうも、管理人です。 夏場（だと思うんですけど）のバイクはとても暑くて 走行中にも飲み物が欲しくなる事が多々有ります。 道の駅だとか、コンビニが近所にあればいいんですけど、なかなか止まる所 がない坂の途中とか路側帯が無い道路なんかでは辛いです。 プロのレーサーなんかはツナギの背中にドリンクボトルが... 続きをみる

YZF-R25　グリップエンド交換

どうも、管理人です。 日曜日に貯めておいたネタの連投です。 この間まで、グリップエンドは純正品を取り付けていたのですが、 前回のグリップ交換時にプライヤーでグリップエンドを抑えて 六角ボルトを回す際に、やはり一緒に回って傷が付き、錆が出てきていました、 更に、交換したグリップも端の方にヒビが出てき... 続きをみる

YZF-R25　ナックルガード取り付け

どうも、管理人です。 最近寒くなってきたので、そろそろ冬の準備を・・。 と言うことで、うちの25郎も冬仕様に少し改造します。 と言っても、ネジで締めるだけなのですがＷ 取りつけたのは、↓こちら、この手の部品は対外どっかに干渉したり、 取り付けが上手く行かないのが常なので、失敗前提で激安品を購入。 ... 続きをみる

YZF-R25 タイヤ交換

どうも、管理人です。 祖父が亡くなり、 葬儀の方も終わりました。 自分は初めてさっきまで身が付いていた人の骨を見ました。 そして初めて箸でつまんで骨壺に入れました。 余りこういう経験はしたくないものです。 （いつかはやらないといけないのでしょうが・・） 現在、祖父はあの世へ向かっており、そろそろあ... 続きをみる

YZF-R25 プラグ交換

どうも。管理人です。 また久しぶりの更新です。 どうも最近さぼり気味ですいません。 所で、ブログに「このブログの読者になる」のボタンが追加されていて 3人の方に読者になって頂きました！！ こんな内容の無いブログの読者になって頂いて本当に有難がたいです。 自分も見たいブログがあるので読者にならねば・... 続きをみる

YZF-R25 グリップ交換

久しぶりに更新です。 今日は、前回某ＡＭＡＺＯＮにて購入した ＰＲＯグリップというメーカのグリップを純正グリップと 交換する作業をしました。 ↑こちらが純正の状態。 全然悪くはないのですが、長時間乗っていると振動が直に伝わってきて 結構疲れてしまうので、安くて効果的なゲルクリップを取り付けることに... 続きをみる

YZF-R25　フロントブレーキパッド交換

どうも、管理人です。 このYZF-R25というバイク、250としてはかなり出来がいいのですが、 あえて悪い点を言えば、フロントブレーキの利きが良くないです。 下り坂は特に、効かなくて怖い思いをします。 まあ、シングルの片押しのキャリパーなので、利きを求めるのもあれですけど・・。 とりあえずパッドを... 続きをみる

ファミコン（後期型）のコンポジット化に挑戦

どうも、管理人です。 以前からやりたいと思っていて、難しそうで手が付けれなかった ファミコンのコンポジット化。（赤白黄色のヤツ） 現在はRFという昔のアナログテレビで使われていた形式のケーブルで 出力していて、使えないことは無いのですが、 画質とか音がちょっと今ひとつ・・。 というわけで、改造に挑... 続きをみる

猫が可愛すぎて辛い

どうも、管理人です。 今日は朝から景虎君が居なくて さっき外から帰って来ました。 このままねます

ロードバイクに使える１００均アイテム

どうも、管理人です。 今日の会社帰りにダイソーに寄って、見つけたアイテム。 スマホケーブルの断線防止カバーですが、 これがロードバイクにも使えそうなものでした。 その用途はアウターケーブルとフレームの擦り傷保護カバーです。 ハンドルを曲げた時にどうしてもアウターケーブルとフレームが擦れるので、 そ... 続きをみる

ロードバイクのフレームをラバースプレーで塗ってみました。

どうも、管理人です。 今日は先日ＡＭＡＺＯＮから届いた、ラバースプレーなるものを使って ↓詳しくはこちら ロードバイクの塗装に挑戦をしてみる事にしました・・。 まず、マスキング。 相変らず倉庫の作業場は超散らかっていて汚いのですが・・ｗ 新聞紙やらマスキングテープやらを駆使して 塗装の掛かって欲し... 続きをみる

MH34S ワゴンR　スパークプラグ交換

どうも、管理人です。 今日は車の維持整備をやりました。 購入から3万キロ手前まで走行した車のスパークプラグ交換です。 メーカーの推奨では2万毎となっていましたが、 どうなっているでしょうか。 まずはエアクリーナーボックスを外します。 止め箇所はボルト2か（左側）所とツメ（右側）が一箇所です。 2か... 続きをみる

YZF-R25ラジエーターリザーブタンク補充

走行距離5000キロを超えて余り気にしてなかったのですが、 ふと見るとリザーブタンクがLOWに近づいていたので 補充したいと思います。 画像が曇って見えますがその理由は後で解ります・・。 クラッチ側のリザーブタンク手前にあるカウルの六角ねじを3か所外します。 （多分、上のボルト外すだけでも出来ます... 続きをみる

アライ　ヘルメットのシールド交換

現在アライのフルフェイス アライ HR-MONO4 というものを使っていますが、 初期状態のシールドはクリアーです。 その為、日差しが眩しいときはサングラス等が必要なのですが メットの中にサングラスを付けるのはわずらわしく、 シールドをスモークにしようと思いましたが、スモークは暗くなると見にくい欠... 続きをみる

フロントディレーラーも新型へ。

どうも、管理人です。 完成車で購入した、105コンポのロードバイクは、クランクだけ105では無かったので、 以前に、他のコンポは5700だけど、クランクだけバージョンアップした、 見た目もいかつい、R7000に変更していました。 そして、密かに購入（またか・・。）していた こちらもR7000のフロ... 続きをみる

週末ライド

どうも、管理人です。 現在使っている、ホイ-ルのALEXRIMS　ALX473　EV0ですが、 先日の記事に書いていた様に、クランクを逆回転すると、ホイルも同時に回ってしまう という現象を調査するためにリアホイールのハブを分解してみる事にしました。 結果から言うと、原因はスプロケットの締め付け過ぎ... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 今日は朝5時ぐらいに目が覚めて（自転車もいじろうと思ってて） トイレに行こうとすると、景虎君が黒豆君を連れて来ていました。 とりあえず、カリカリをあげます。 カリカリをあげるとスグに食べたので、また最近家に帰って無かったのかな？？ 家の人心配するから帰らないとダメよ？？ この... 続きをみる

YZF-R25　ブレーキオイル交換。

どうも。管理人です。 今日は先日フロントのブレーキパッドを交換したので ついでにブレーキオイルも交換することにしました。 使うブレーキオイルはDOT4。車は殆どDOT３ですが、 バイクはDOT4がほぼ標準です。 今回はその辺のホームセンターにあったホンダのブレーキフルードを使いました。 （1000... 続きをみる

タイヤ再び

どうも、管理人です。 某アマゾンで車のタイヤを頼んでいたのですが、 本当は一昨日配達の予定が、どうやら、Ｓ急便さんが忙しいみたいで配れないみたい。 昨日営業所へ直接向かったのですが、どうやらトラックに積んだままで この日も回りきれないとの事で、明日取りに来るから営業所に置いておいてと 頼みました。... 続きをみる

ｅ－バイク

どうも、管理人です。 最近、海外を中心にブームが起こりつつ有る、 ｅ-バイク。 要は電動アシスト付き自転車です。 日本でもママチャリの電動アシスト付き自転車はありました。 ですが、最近はスポーツを目的とした、クロスバイク型やロードバイク型、 マウンテンバイク型のe-バイクも登場している様です。 な... 続きをみる

健康診断の結果

どうも、管理人です。 今日健康診断の結果が出ました。 体重は1年前から3キロ痩せてました。ウエストも-3cm 身長の方は去年、なぜか伸びたのですが、また縮んだｗｗ まあ、去年は測定器がおかしかったんですかね。 ・・・で。今回は引っかからないだろう・・と思っていたのですが、 引っかかってしまいました... 続きをみる

スピーカーエッジの修理に挑戦

どうも、管理人です。 まだ腹筋の痛みが無くならないので今日まで運動はお休みです。 でも水を２リットル飲む事は継続中。 管理人が８年前程に購入したCD/MDコンポ。 DENONのDME-33という機種なのですが、 未だに壊れずいい音を出してくれていたのですが、最近ちょっと音が変だな・・。 と思ってよ... 続きをみる

ステム逆付け

どうも、管理人です。 明日の山越えラーメンツアーに備えて、下準備。 チェーンの清掃から各部へのグリスアップ、締め付けなんかをやりました。 ついでに、ハンドルを固定するステムという部品に小細工をします。 ハンドル取り外す前の写真を忘れたのですがｗ 順番が違いますが、まずはステムの前面の固定金具を外し... 続きをみる

バイクのエアフィルター清掃（YZF-R25）

どうも、管理人です。 今日、家に帰ると景虎君が窓越しにお出迎え。 たまに来ないときも有りますが、 仕事に行く時と、帰ってくる時は、こうやって見送りと、お出迎えをやってくれます。 きっと昨日の新しいベットのお礼も有ったのかもしれません。 朝起きると早速寝てくれていました。 管理人的には、選んだものを... 続きをみる

またまたリコールですよ！

どうも、管理人です。 管理人が乗っているバイク　ＹＡＭＡＨＡ　ＹＺＦ R-25　のリコールの封筒が また来てました。 前回はオイルポンプのギアとクラッチプレート？のリコールでしたが、 今回はキーシリンダーの接点のスイッチと ガソリンタンクを固定しているブラケットのリコールの様です。 まず、キーシリ... 続きをみる

フルフェイスの曇り止め

どうも、管理人です。 この時期のバイク乗りの悩みの一つ、それは シールドの曇りです。 寒い日の朝なんかはどうしても曇りますよね？？ そこで、曇り止めが欲しい所ですが、 専用品はネットでもない限り、中々売ってありません。 所が、実はどこのご家庭にでも必ず？と言っていいほど有る物が 実は曇り止めになる... 続きをみる

YZF-R25　2016年モデル・・がいつの間にか出てた。

どうも管理人です。 ふとR25関係で検索していると・・2016年モデルがいつの間にか発表されていましたので気になって検索・・。 とあるサイト様から画像を拝借してきました。 ↓主が乗ってる2015モデル ↓2016モデル。 パッと見変化点が解りません。 ・・・ん？サイドのステッカーのデザインが微妙に... 続きをみる

バイクのヘルメットにスピーカーを付ける

現在バイクにはスマホを使ったナビを付けていますが、 走行中はスマホの音量を最大にしたところで、音量もそんなに大きくない上に ヘルメットも被っている為ほとんど聞こえません。 バイク用のインカムというものが有るのですが これは結構お高く、1万～3万以上するようで、通話するでも無いのにそこまで お金を掛... 続きをみる

浸水した車の大掃除

どうも、管理人です。 先日の大雨でシートの下まで水が浸水してしまい、 ここ２、３日は車の中が溜まった濁水でドブの臭いがしていたのですが・・ｗ 今日は休みだったので早朝から車内の大掃除をはじめました。 まず、バッテリーの端子を外して、 トランクのパンク修理セットを取り出すと、ここにも水が入ってきてい... 続きをみる

お花見ライド

どうも、管理人です。 今週、通勤中に見る桜の木が徐々に咲き始めているのを見て、 今日あたりが見ごろだと思い、またいつもの山に行く事に。 この山は密かに桜の名所でも有るんです。 山への途中の街路にも桜並木。 登頂までの動画です。 途中の桜が綺麗ですので是非ご覧下さい。 車がスレスレ通りますけどｗ お... 続きをみる

佐賀センチュリーランに行ってきました。

どうも、管理人です。 今日は自転車イベントの日でした。 開催場所を以前のハーフマラソンの会場と勘違いして、思いっきり間違って 行ってしまって、行き過ぎてしまい戻ってきてｗ 準備をしてから開催式。 周りの皆様、どう見ても30万円以上は軽くする様なロードバイクばかり・・。 エントリーモデルの自分の自転... 続きをみる

相島レポート

どうも、管理人です。 今日の記事は恐らく過去最長になると思いますので、覚悟してご覧ください。 朝から新宮漁港へ車で出発。到着後車を降りると、まだ島に渡ってないのに猫が・・。 最初に有った猫ちゃんは白猫ちゃんでした。 同じ駐車場にブチ猫ちゃんが居ました。 猫ちゃんが車の下にいるかもしれないので、新宮... 続きをみる

週末の計画

どうも、管理人です。 昨日、今日とちょっと筋肉に疲労が残っていたので トレーニングは中止。明日まで何もせずに、週末に取っておきたいと思います。 今週末の天気はかなり良さそうです。 というか、良すぎて暑そうですがｗ 前日も晴れですので路面の濡れの心配はまず無さそうです。 さて、土曜日はまた自転車でち... 続きをみる

自転車用　自作3本ローラーの練習

どうも、管理人です。 前回の記事で、何を思ってか、製作した自転車用の3本ローラー。 今日は雨が降っていたので、1時間程練習してみました。 相変わらず、散らかっている倉庫・・。 前後ローラに取り付けるベルトはこの様に、盛り上がった部分同士に張った状態で 掛けると、とてもスムーズに回って外れません。 ... 続きをみる

一週間乗り切った

どうも、管理人です。 火曜日から仕事が鬼の様に忙しくなって、 運動どころかブログの更新すら、ろくに出来ませんでしたが ようやく金曜日になりました。 仕事を持って帰りはしましたが、自由の身です。 取りあえず、ネタが無いので景虎君を 久々に無駄に一眼レフで撮影。 大きなカメラを向けられて驚いている景虎... 続きをみる

ジムでランニング

どうも。管理人です。 今日はジムに行ってルームランナーでひたすら10キロ走ってきました。 （今日は53分程で完走。） というか、今週は月曜日に外で8km、火、水にジムで10km 既に28km走っています。（一向に痩せはしないｗ） 今週は木、金共にジム走りして48km程走る予定です。 それでやっとフ... 続きをみる

YZF-R25　ヘッドライト交換

どうも。管理人です。 今日は仕事が終わってから帰宅して 先日購入したヘッドランプ球を交換しました。 ホントは右上のポジション球も交換したかったのですが、 時間の都合で今日はヘッドランプのみ。 交換するヘッドランプは左側の H7　55W　4500K　PIAA制　ホワイトバルブです。 純正のヘッドラン... 続きをみる

YZF-R25　純正リアサスの調整

今日は久しぶりにバイク関連の記事です。 R25にはリアシートの裏に車載工具が搭載されており、 その中にリアサスペンション調整用の工具が入っています。 真ん中の右側が回すレンチで、左側が延長部分になります。 この作業は新車に近いほど力が要りますので、1か月間、毎日腕立て伏せを30回 程やられてから作... 続きをみる

YZF-R25 リア箱取り付け走行＆防寒着調達

今日は正月休みに入ったこともあり、前から気になっていた 防寒着を買いに行くことにしました。 気になる防寒着とは・・ワークマンという作業服等の専門店で扱っている イージスという種類の防寒着です。 普段バイクに乗っているときに使っている防寒着は 普通の洋服＋ジーパン＋上着という構成でしたが 上着は４、... 続きをみる

週末ライド

どうも、管理人です。 やっと暖かくなってきて、・・というか暑い位になったんですけどｗ この日は天気も良すぎる位で、自転車で家を出ました。 いつもの場所で撮影。 前回、桜がほぼ満開だったんですけど、今週は桜が終わりかけていて 少し残念でした。 いつもの松原。 ここだけは周りがどれだけ暑くてもひんやり... 続きをみる

春の週末ライド

どうも、管理人です。 正月以来の投稿になりますｗ 今までブログを放置していて、気に掛けて頂いて、ご心配をおかけしました。 これまで投稿しなかったのは本当に休業していた様なもので、 特に自分や家族に何かが有った訳ではありません。 みんな元気にしています。 ・・という訳で、寒い日々がようやく終わりかけ... 続きをみる

年末の自転車大掃除

どうも、管理人です。 更新をサボっている間に年末になってしまっていましたｗ 以前乗ってた自転車の方を大掃除。 部品を取り外していきます。 写真撮り忘れましたが、フロントフォークも外しました。 クランク取り外し コンポネートと、今回はアウターケーブルも取り外します。 外したチェーン。まあまあ汚れてい... 続きをみる

週末ライド

どうも管理人です。 最近急に寒くなってきて朝方の気温はもう一桁台・・。 ついこの間まで30度超えが当たり前で暑かったのに・・。 というわけで、日が出てきて少し暖かくなってから自転車で出発しました。 いつもの土手。暖かそうですが、まだ気温14℃位で少し肌寒いです。 久しぶりに松林の道。 松の匂いで癒... 続きをみる

週末ライド

どうも、管理人です。 今日は午後から雨だと解っていたのですが、 朝方は寒くて家から出れず、10時過ぎに家を出発。 目的地に行く途中。 今年も台風や豪雨など色々有りましたが、無事に収穫が終わり、 あちらこちらの田んぼで稲刈りや野焼きが行われていました。 今日の目的地・・というか目的ですが、 コスモス... 続きをみる

夜のライド

どうも、管理人です。 自転車の一切写真が載っていませんがｗ 土日雨が降るらしいので（土曜だけかも？） 今日のうちにサクッと自転車に乗ってきました。 ここ3週間で今の自分の脚で行ける所までは全方向行き尽くした感は有るのですが、 今週は禁断の県外遠征はお休みになりそうです。 というわけで、いつものお城... 続きをみる

城巡りツアー

どうも、管理人です。 今日は4時に起きた筈なのですが、家を出たのは5時前でした。 一気にいつもの佐賀城。 戦国時代、龍造寺家の本拠で有り、その後の鍋島藩の本拠でも有ります。 門の前にテントが張ってあったので、この日は何かイベントでもやっているのでしょうか。 徐福ロードというサイクリングロードを抜け... 続きをみる

ぬか喜び

どうも、管理人です。 昨日、人生ではじめて自転車で200kmを超えたライドをして、 ダイエットの目標値であった62kgを下回って61.8kgになり、 喜んでいたのですが・・。 昨日の帰宅後から体重減少の反動か、食欲が凄くて、 普通の食事に加えて、お菓子やらジャンクフードにも手が伸びてしまい、 軽く... 続きをみる

ダイエットはどうなったのか？

どうも、管理人です。 6月末辺りからはじめたダイエット。 最近また公開していませんでしたが、どうなってんねん！ って思ってる方も多い？と思います。 ・・・現在の体重は63.3kgです。 ↓約3週間前に測定した時は63.7kgでしたので、その時からは-400ｇの減少ですｗ でも、この体重は夜の一番重... 続きをみる

週末ライド

どうも、管理人です。 昨日まで雨が降っていて路面もあっちこっち濡れていたので 最近は自宅トレ用と化していたロードで出撃しました。 解りにくいですが、この時点で水たまりやらを通って結構汚れてます。 いつもの城。 雨雲がいい味出してます。 街並み。 いつもの港。 変な雲が出てますね。 火力発電所跡。 ... 続きをみる

105コンポの超コスパ改造

どうも、管理人です。 今日はまたamazonから荷物が届いていました。 最近ずっと品切れ中でやっと届いたのですが・・。 今回届いたのはアルテグラのプーリーです。 以前もこのブログで交換記事を上げましたが、 105以下のコンポでは おそらく最も低価格で体感できる程の影響が出るパーツ交換の一つだと思い... 続きをみる

ペット食器（ダイソー）

どうも、管理人です。 ダイソーに行って色々物色していたら、以前から買おうと思っていた 猫用の食事台？が売ってありました。 こちらが従来の景虎君の食事スペース。 以前から思っていたのですが、低くて飲みにくい＆食べ難そうな感じがしていました。 そして今日購入してきた食事台。 なんと300円です。 脚が... 続きをみる

チートデイをやってみようか・・。（ダイエット）

どうも、管理人です。 2回目のダイエットを開始して2ヶ月が経過しようとしています。 お盆前に測定した時には63.9kgでした。 そして、お盆休みが明けて数日が経過し、現在の体重は・・。 63.7kg・・。 そうですよね、お盆休み、ニューダイエットマシンを買ったし、 頑張ろうと思ったら見事に雨ばかり... 続きをみる

週末ライド

どうも、管理人です。 ここ数日、数年前に降ったレベルの大雨と同等レベルの雨が降りました。 場所によってはニュース等でも取り上げられている様に、 再び浸水被害を受けました。 幸いな事に今回も自宅周辺に関してはこれと言った被害はなく、 平穏に過ごせています。 今日は久しぶりに天気が回復したので、少し自... 続きをみる

ニューマシン初ライド

どうも、管理人です。 先日納車が完了した新しいロードバイク、 納車当日は台風の影響で大荒れの予想で（結局雨降りませんでした。） 翌日はワクチン接種した為、家で安静にしていました。 今日は午前中雨が降っていたのですが、昼から晴れて路面が乾いたので ようやく初ライドとなりました。 いつもの土手。 メー... 続きをみる

高級ダイエット器具を購入

ダイエットを開始して、ブログをサボっていたのも有りましたが、 ダイエット？開始から1ヶ月と4日程が経過しました。 現在の体重は・・64.6ｋｇ・・。 開始からは3.2kg減ってはいますが、ここ2週間程は横バイで、停滞気味なんですね。 運動はこれと言って出来てはないものの、毎日腹筋ローラー立ちコロで... 続きをみる

ダイエット２０日目

どうも、管理人です。 リバウンドしてから新たに始めたダイエットですが・・。 更新をサボっているうちに２０日も経っていました・・汗 前回、５日目の時の体重は66.2kgで、開始時の体重が67.8kgでしたので -1.6kgでしたが・・。 開始から20日経った現在の体重は・・。 64.8kg！ 実は、... 続きをみる

リバウンド

どうも、管理人です。 タイトルだけで大体の方が想像が付くと思いますが・・。 去年、頑張って達成した10kgのダイエット・・。 短期間のダイエットでは無く、月3kgペースで落とした理想の形だった事も有り、 その後の運動も継続していて、リバウンドなどしない筈でした・・。 ・・しかし、ここ最近仕事が忙し... 続きをみる

いつもとは違うGW

どうも、お久しぶりです。 管理人です。 また、最近はブログの更新をサボってゲームの世界に没頭していましたｗ 実はGW中なのですが、今年のGWはいつもとは違い、 会社からも禁止されているのも有って、県外への遠征はもちろん、 県内であっても、ウロウロする事が躊躇される様な状況です。 ただ、体を動かさな... 続きをみる

週末ライド

どうも、管理人です。 今週も天気に恵まれて晴天でしたので 自転車を出してお出かけ。 毎週同じ場所の様ですが、その通りです。 でもこの道は何回通っても飽きないんですよね。 何より平地で楽だし・・ｗ それよりも相変わらず凄い向かい風で途中で何度も帰ろうと思いました。 いつもの城。 いつもの街並み いつ... 続きをみる

爆買

どうも、管理人です。 今日、会社の帰りにドラックストアに寄ったら・・。 在庫処分なのか、商品の入れ替えなのかは判りませんでしたが、 とにかくお菓子が激安でした。 これがレシートなのですが、 特に安かったのがパイの実とトッポで、税込みでなんと65円。 パイの実は確か普通は150円近くしたと思いますの... 続きをみる

週末ランニング

どうも、管理人です。 昨日の夜から凄い風で、雨も降っていたのですが、 天気は良くなりました。 ただ、風が以前収まらなかったので自転車は危険と判断し、ランニングをする事に・・。 というのも、今日のお昼ごはん代わりにパン祭りのノボリに釣られて こちらのパンを買って食べてしまった為ですｗ このパン、和風... 続きをみる

今日の出来事

本日も届いた、某AMAZON箱。 今日の中身はまず、充電器と電池のセット。 最近、夜にランニングを結構やるので電池の消耗が激しくて、 100均電池では有るのですが、持っているヘッドライトだと1週間持たない位で、 １ヶ月で大体１０本以上は使っていました。 軽いヘッドライトだと中々USB充電式が無くて... 続きをみる

今日の出来事

かつお（正確にはマグロ）節を食べる景虎君。 いつも　カツオ→マグロ→カツオ・・と ずっと同じ味だと飽きるみたいで、1袋ずつ切り替えながらあげています。 もう一種類チキン味もあるみたいですが、中々売ってないんです。 完食です。 お皿まで舐めてました。 カリカリも別で食べたのに・・そんなにお腹空いてた... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 昨日もランニングをしようと思っていたのですが、 突然仕事が忙しくなり残業・・。 その日は走れませんでした。 そして今日は休みだったのですが、午前中から用事が有ったんです。 たまたま起きたら走る時間を作るには良い時間だったので 急いで着替えて走り出しました。 久しぶりの早起きも... 続きをみる

週末の出来事

どうも、管理人です。 最近、更新が毎週末になってきていますがｗ 自転車で運動した昨日の話です。 数日前に雪が積もったのですが、（下の画像がその時の残骸） 何か、突然別の地域になったかの様に気温も日中は20度近くまで上昇しました。 菜の花も咲いていて、春の訪れを感じざる終えません。 （でも花粉が・・... 続きをみる

週末の出来事

どうも、管理人です。 久しぶりの投稿になります。 またいつもの怠け癖が出てしまって、投稿が億劫になっていました。 記事的には昨日の事になります。 いつもの場所で撮影。 この日は朝方10度を下回っていたので真冬仕様で家を出ました。 この時点では天気は良いですが若干寒いです。 いつもの城。 写真を撮っ... 続きをみる

部品交換

どうも、管理人です。 某ＡＭＡＺＯＮから届いた荷物。 今回はロードバイクのボトムブラケットの交換です。 交換前に付いていたボトムブラケット。 BB-RS500。 自分のロードバイクは105コンポ（クランクだけ違いました）だったのですが、 最近、実はこのボトムブラケットはティアグラ用だと知りました・... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 今日のランニング。 最近のランニングでは上下に2枚重ね着して ニット帽&ネックウォーマーそれに厚手の手袋をしているのですが それでもやはり3km地点まで中々温まらず、寒いです。 最初はゆっくり走ろうと思っていてもスピードが徐々に上がってしまいますｗ （遅いんですけどね） 自転... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 またしばらくブログをサボっていました。 昨日はここ九州北部でも数年に一度の大雪になり、 県内の広範囲で雪が積もりました。 積もるという事自体がまれな地域ですので 昨日はあらゆる所で大混乱の一日でした。 そして今日も雪は続いたのですが、若干気温が上がって、道路の雪は溶けたので ... 続きをみる

新たな挑戦

どうも、管理人です。 以前からずっと行ってみたかった場所・・。 でもそれは自分にとってかなりハードルが高くてずっと行けませんでした・・。 しかし・・この日、覚悟を決めて行くことにしました。 行ったお店は九州一円と関東にもお店が有るウエストというレストラン。 焼き肉って普通家族とか割と大人数で行くも... 続きをみる

昨日の出来事

どうも、管理人です。 それは昨日の出来事。 掃除をしようとベッドの上に椅子やらテーブルを置いて、 最後に自転車の工具が入った箱、約3kgを毛布の上に置くと・・。 毛布が動き出しました・・・汗 なんと景虎君が寝ていたのです・・・汗 毛布の盛り上がりもそんなに無くて、それ以前に1時間程部屋に居たのです... 続きをみる

久しぶりの更新

どうも、管理人です。 最近、自分のブログもサボってますし、 訪問をして頂いた方のページを見に行けなかったり、 コメントを下さった方へのお返しも出来てなくて本当に申し訳ないです・・。 ちょっと反省をしています。 これは日曜日に（だいぶ前ですが・・ｗ）ランニングをした時の写真。 鴨の親子が川を泳いでい... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 そして久しぶりの更新です。 またまた最近更新をサボっていました。 皆さんお察しかもしれませんが、 前回の記事の通り、新しいゲーム機が届いてから、 そっちに集中してしまっている所です・・。 この日は昼前にランニングをしに行って その後温泉へ。 運動直後の温泉は最高以外の何物でも... 続きをみる

週末ライド

どうも、管理人です。 今日の天気予報は降水確率ほぼ0%の晴天。 でも朝は寒い・・。 気温は7℃でしたが頑張って家から出ました。 この日は珍しく山に登ります。 いつものダムに到着。 放流はしていません。 標準的な水位まで水が溜まっているようです。 山に来た目的は紅葉だったのですが、まだちょっと早かっ... 続きをみる

週末ライド

どうも、管理人です。 今日は晴天・・・でもかなり寒くて 朝８時位に日が出てきたのでようやく自転車で外に出ました。 出発直後の気温は８℃とかだったと思います。 自転車ウェアは完全に真冬仕様でしたｗ ↓ウェアはこれ。正月前の０℃のしまなみ海道でも平気でした。 （下に結構着込みましたが） ウェルクルズ(... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 今週末から急に寒くなって、 今日は朝から自転車に乗ろうと思っていたのですが、 寒くて起きれず・・ｗ ・・いや、起きたけど自転車で外に出れませんでした。 15℃は有ったんですけどね・・。 先日まで20℃は有ったのでまだ体が慣れていません。 車で出掛けてしまったのですが、その後は... 続きをみる

週末ライド

どうも、管理人です。 今日の天気予報では降水確率が一日を通して70%をオーバーしていて、 朝の時点では路面も濡れていたので 運動する気は無く出掛けていました。 そんな日に限って晴天で全く雨が降りませんｗ １０％で雨降るし、７０％で晴れる・・最近の天気予報はどうなってるんだ・・ って言いたくなります... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 これまで散々悩まされてきてきた咳ですが、 薬の効果も有ってか、ようやく出なくなってきました。 出ても1日に1回か2回位。 完治では無いかもしれませんが、体調も完全に戻りつつ有り、 それに近い感じが有ります。 折角習慣になっていた運動もサボりがちになっていたので 歩きからランニ... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 今日はいい天気になりました・・が、 完全に日本列島から逸れはした台風の影響か、風が強い日でした。 向かい風が凄くて、こんな日はもう頑張りません。 常にフロントギアはインナーでしたｗ いつもの場所で撮影。 通常は写真の手前から奥の方へ川が流れているのですが、 風の影響で逆流して... 続きをみる

衝動買い・・。

どうも、管理人です。 昨日、ブックオフに行ったのですが、 端っこに、気になるオーラを発するものが置いてありました。 これ、オーディオらしいのですが、 商品の詳細を見てみると、CDが鳴らないらしく、他は問題無いという事でしたが、 気になるお値段は・・・2980円・・は？安くない？？ まあ、実際古いも... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 この日は天気が良かったので、自転車を出してサイクリング。 いつもの港へ。 ここのベンチに座ってコーヒー飲みながらボーッとすると落ち着きます。 いつもの城。 宝くじが当たると有名な島 船の様で、実は科学館。 今日の経路。 一昨日の事ですが、1日は中秋の名月で、 天気にも恵まれて... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 今日は仕事帰りに病院へ行きました。 実は・・まだ咳が止まらないんです・・汗 一昨日くらいは全く出なかったのに、今日は昼過ぎ位から出始めて・・。 前回貰った薬はもう飲んでしまったので いつもの病院へ行きました。 病院へ行くと、仕方が無いのですが、また隔離扱いになり 車の中で待機... 続きをみる

昨日と今日の出来事

どうも、管理人です。 まず、昨日の出来事・・というか週末ライドですが、 いつもの川。 この日の降水確率は10％で、曇り空の中でも晴れ間がみえる。そんな天気でした。 JR佐賀駅。 GOTOの影響も有ってか、人がだいぶ戻ってきました。 いつもの城。 まだ朝早かったので余り人はいません。 いつものアーム... 続きをみる

週末の運動

どうも、管理人です。 まだ咳の方は止まってないのですが、 気管支炎の場合、軽めの運動で肺を鍛えることは重要な事です。 幸いにも、自分が通るルートには殆ど通行人も自転車もいないので、 咳が出ることに対して、余り気を使うこと無く運動が出来ます。 （そんな頻繁には出なくなってきたのですが） という訳で、... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 実は・・まだ咳が止まっていません。 以前よりは頻度は減ったとは思うのですが、仕事中もたまに咳き込むことが有って コロナ禍の状況ですが、幸い職場の方にも慢性的な気管支炎気味で有ることを 理解して頂いていて、なんとか過ごせています。 今日、前回貰った薬を飲んでも咳が止まらなかった... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 今、フランスではツール・ド・フランスという 自転車の最高峰レースが行われています。 このレースではマイヨ・ジョーヌと呼ばれる、 各ステージのトータルタイムが最も早かった選手が着る、 黄色いジャージが有るのですが・・。 そのレプリカぽいものを買っちゃいましたｗ まあ、このレース... 続きをみる

病気？の力さえ借りる

どうも、管理人です。 8月の末に扁桃腺の腫れにより、高熱＆体調を崩してしまい、 腫れが引いてからも未だに咳が止まらないのですが、 2週間近くこれといった運動もしていなかったせいも有って、 体重の減り方がやばいですｗ （食事は当たり前に食べています。） これはダイエットと言っていいのか解りませんが・... 続きをみる

嵐の後

どうも、管理人です。 昨日九州ほぼ全土を襲った台風10号、 凄まじい風で中々寝れませんでした。 音だけですが、台風がどれくらい凄かったのか解って頂けるかと思います。 （途中、風の音に興奮した景虎君が走ってきますｗ） 過去、数十回は台風を経験していますが、 これだけの風は経験した事が無くて、 どれく... 続きをみる

台風・・。

どうも、管理人です。 大型で大変強い台風１０号が現在迫ってきています。 直撃するのが解ってから、皆さん直近でも水害に遭ったことも有り、 災害に対する意識が強くなっていて、 災害対策グッズや保存が効く食品等は、殆どの売り場でほぼカラになっていました。 特に無かったのが、この養生テープ、それから乾電池... 続きをみる

新たな闘い

どうも、管理人です。 変えた病院から貰った薬で熱は下がり、喉の腫れもだいぶ良くなってきました。 ・・ですが、恐れていたことが起きてしまいました。 それは・・咳です。 以前も熱こそ出なかったですが、喉が腫れて治った後に、 １ヶ月以上に渡って咳が止まらなくなった事が有りました。 今日は病院の再診の日だ... 続きをみる

その後の話

どうも、管理人です。 先日の記事に対して、多数のコメントを頂き、 また、ご心配頂き、大変ありがとうございました。 まあ、その後の症状としては快方に向かっている・・筈でした。 病院から頂いた薬を計4日程飲み続けたのですが、 当初よりは熱もだいぶ下がったものの、 やはり晩以降には37.5℃を超えてきて... 続きをみる

闘い

どうも、管理人です。 ここ数日更新をサボった・・というか、動けませんでした。 それは3日前の夜・・。 夜中に起きると喉が痛くて、そしてなんか熱っぽい・・。 頭だけならともかく、お腹が何故か凄まじく熱くて 熱を測ってみると・・・・。 現状ではとても外出が出来ない体温になっていました・・汗 嘘・・。 ... 続きをみる