天気

どうも、管理人です。 明日は土曜日、会社も休みなので 出来ればマラソンのトレーニングをしたい・・。 今朝までは明日は曇りになっていたのですが、 再度見てみると・・。 これどう考えても雨でしょｗ まあ、小雨程度なら外走ってもいいかも・・。 疲れを取るために土曜日に長い距離走って、日曜日に休養としたい... 続きをみる

エンジンスライダー取り付け（YZF-R25編）

どうも、管理人です。 今日は先日ヤフオクでポチっとした こちらのエンジンスライダーを取り付けました。 右下の謎のスペーサーが何に使うのか謎です。 その前に聞いたことの無いメーカー、手書きの適合車種、果たして取り付くのか・・？ とりあえず、新品なのにトリセツも無いのでｗ 適当に考えて付けます。 多分... 続きをみる

バイクのカギ

どうも、管理人です。 今日はバイクのカギについて書こうと思います。 解っています・・。本数が多いですし、 カギを差す時かなり邪魔ですｗ 分離するのがいいんでしょうけど、別れているとそれはそれで面倒だったりで・・ｗ 左側から、ヘルメットロックのカギ　 こんな感じの。 次が、ブレーキレバーロックのカギ... 続きをみる

今日のランニング

どうも、管理人です。 今日も大雨で外ランニングが出来なかったのですが、 いつもの様にジムに行ってルームランナーへ。 足の調子を見ながら、良さそうだったので5キロ程12km/hで走っていたのですが、 再び、足首の上側がつった様になったので、傾斜を付けて歩いたりして なんとか距離を稼ぎつつトレーニング... 続きをみる

ユニフォーム到着。

どうも、管理人です。 フルマラソン時に装着予定のユニフォームが届きました。 そこで、公式のレギュレーションを再度確認したいと思います。 まず、スポーツにふさわしいかどうか？ ですが、鎧のレプリカ＝剣道着の様なモノと見ていいでしょう。 剣道は立派なスポーツ、むしろ国技です。 学校の部活動なんかでは、... 続きをみる

今日のランニング

どうも、管理人です。 前回のランニングから中２日でジムへ行き、 いつもの様に12km/hでランニングをしていたのですが、 今日はどうも左足の足首の上辺りがつった様に痛くなり、 走るのが難しくなったので、ランニングは3キロ&ウォーキング4キロの計7キロで 終了し、ウエイトトレーニングに切り替えました... 続きをみる

転ばぬ先の杖

どうも、管理人です。 もうおなじみの写真かもしれませんが、 先日某駐車場にて、バイクを停車して、しばらくして帰ってくると バイクが昼寝を（朝ですが）していました。 そりゃー眠いだろうから寝るだろうけど・・傷が付くので 少しでも被害を抑えるべく、 届きました、ヤフオクで怪しいブツを見つけたのでポチっ... 続きをみる

明日から頑張る

どうも、管理人です。 ようやく昨日のバイクを倒したショックから立ち直りましたが、 今のメインイベントであるフルマラソンのトレーニングにも集中しなければいけません。 とは言っても、今日まではまだ足の疲れが取れていなかった為、 回復するであろう明日からまた走り込みたいと思います。 福岡マラソンまであと... 続きをみる

やらないよりは・・

どうも、管理人です。 午前中にバイクが疲れて寝ていました、 そこはアスファルト・・。 起こしてみると エンジンのサイドに傷、 カウルにも傷、 ウインカーにも傷・・。 ウインカーは下から見ない限り、傷は見えないので取りあえず、ウインカーの機能自体は死んでいないので軽くペーパーで傷をなでて滑らかにしま... 続きをみる

悪夢・・

どうも、管理人です。 今日は仕事が休みで、天気予報も晴れ。 うん、バイク乗ろう・・と朝飯は外食でもすればいいやと 思いながら某すき屋へ・・。 バイクのフロント側にブレーキディスクロックを掛けて、 （↓こういうやつですね・・。） 朝から牛丼食べます、しじみ汁が貝沢山で美味しかった。 ここまでは、ごく... 続きをみる

今日のランニング。

どうも、管理人です。 今日も何時ものジムへ行きルームランナーへ、 今日は1か月程改装中だったジム内にあるお風呂が久しぶりに 使えるようになった様で、どう変わったのか楽しみにしつつ、 走りました。（ジムはトレーニングルーム使用料が300円、お風呂100円 、お風呂のみの利用は200円、お風呂はお湯こ... 続きをみる

休養日

どうも、管理人です。 昨日はフットサルで実働約1時間程の運動をしてきました。 今日は普段使っていない筋肉痛もあって、 ランニングはお休みしました。 毎日走りたい気持ちが有るのですが、体が付いていかないｗ まだまだ筋力不足ですねｗ さて、フットサルって結構激しい運動を（個人的見解）すると思うのですが... 続きをみる

フルマラソン強化練習（フットサルの練習）

どうも、管理人です。 今日は2週間ぶりにフットサルに行ってきました。 毎週水曜日に練習に行っていて、ここ2週間は雨が降っていたので行きませんでした。 まず、結論から言うと今日は前回の練習よりは全然動けました。 管理人自体、フットサルに関してはほぼど素人なので 他の人の動きやボールの動きについて行け... 続きをみる

ランニング出来ず・・。

どうも管理人です。 昨日、今日と台風の影響でジムは臨時休業、外は強めの雨でランニングできず・・。 景虎と部屋でふて寝していました。 今日は景虎も台風の影響で外に出れず、 相当ストレスが溜まってた様で、帰ってくるなり家の中を全力で走り回っていました。 まあ、幸いにも強かった台風にも関わらず、被害はこ... 続きをみる

衝動買いシリーズ第？弾

どうも、管理人です。 今回の衝動買いシリーズは、 マラソン練習用のバックとイヤホンです。 ↓これまで使っていたフルマラソン初出場に購入していた ポシェットタイプのバックですが、 色々突っ込むと容量パンパンですし、重みで跳ねて走っているときに 気になっていました。 そこで、今回購入したバックですが、... 続きをみる

最近はまっている曲

どうも、管理人です。 最近管理人は GREEN DAY 推しですが、 その中でも一番気に入ってる曲がこちら。 バスケットケースです。 はじめて聴いたのになんか聴いたこと有る様な そんな感じの曲です。 Green Day - Basket Case [Official Music Video]

ジム用の靴

どうも管理人です。 今ジムで使っているシューズですが、 ある日、いつも使っているシューズをバックに入れ忘れたままジムへ。 駐車場で無い事に気付きました。 ジムでもレンタルは出来たのですが、やはり10キロ位はルームランナーで 走るので、悪いと思い、近所のディスカウントショップに安いのでも有るかなー ... 続きをみる

今日の景虎

どうも、管理人です。 まず、カーペットに落ちてる葉っぱとか枝は景虎が外に出た時に持って（付けて） 帰ってきたものです。 「なんか用？」 「なんだよー。」 「はいはい、一緒に寝てやるよ」 「まったく、人間は世話が焼ける・・。」

飲酒運転？の様な車を発見しました。

どうも、管理人です。 今日はランニングの後、ぐったりしていたのですが、 驚くほど疲れていませんでしたので、 お出かけしました、その帰りにたまたま前に居た車が あり得ない位危ない運転をしていたので、 大事故になる前に警察に通報しました。 ドライバーには申し訳ないですが、人の命が掛かってますので・・。... 続きをみる

休日、早朝ランニング。

どうも管理人です。 今日は会社が休みだったので、朝５時に起きて 朝ごはんも食べずに５時半からランニング。 ＧＰＳのスイッチを入れて、走りだしました。 自宅前。まだ真っ暗です。（ＡＭ5：30頃） 太陽？いいえ。月です。 うまく撮れませんでしたが、綺麗な満月でした。 そして、日の出とともに明るくなって... 続きをみる

仮装ランナー

仮装ランナーについて、 まず、私が今回出場する 2016福岡マラソンでの 仮装についての規約です。 私は一般参加であり、登録部ではないので、仮装の資格が有ります。 次に危険が及ぶ、スポーツイベントにふさわしくないもの。と有りますが これは後程取り上げます。 その次の、ベービーカーと参加者以外との伴... 続きをみる

マイノリティー

どうも管理人です。 今日も連投です。 社会的少数者とも訳される、マイノリティー。 GREEN DAYの名曲でもあります。 地元のサッカーチームもこの曲を使った応援をしています。 Green Day - Minority (Video) 少数派・・様は叩かれ役です。 一般的に見て、何かが尖っていると... 続きをみる

久しぶりに景虎

どうも、管理人です。 今日も会社に向かおうと車に乗ると景虎が外にいました。 花壇に差しているソーラーLEDランプに興味深々の様です。 ソーラーパネルのくぼみにある僅かな水溜まりを舐めていましたｗ 何故そこｗ また新兵器投入！ ダイソーのペット用品売り場へ行くと、前回の猫じゃらしから これに商品が入... 続きをみる

福岡マラソンまで後60日。

どうも今日は久々に連投です。 タイトル通り、福岡マラソンまで後60日、約２か月後に迫りました。 ここ2か月程練習をして、月平均150キロ以上は走れているのではと思います。 しかし、今回初出場の福岡マラソンのコースを見てみた所、 最初の20キロまではほぼフラットコースなのですが、 足が止まりがちな2... 続きをみる

今日もランニング。

どうも。管理人です。 今日は本来なら個サル（個人参加型フットサル）へ行く予定だったのですが、 降水確率80％だったので、そちらへは行かずジムでランニングしました。 フットサルはグランドでやるので雨だと中止になったりします・・。 しかし、今日は殆ど雨が降らず・・行けば良かったｗ フットサルは週に1回... 続きをみる

危機一髪

どうも管理人です。 アップし忘れていたんですが、 昨日のジムの帰り道での出来事です。 普通に55km/h位で走行していたのですが、 突如左側のブラインドの細い道から車が飛び出てきました。 もう少しでぶつかる所でした。 ジョギングで若干反応が鈍っていたかもしれませんが これで突っ込まれると避け様が有... 続きをみる

今日も10キロランニング

今日もジムに行って10キロ走ってきました。 そして、先日の2時間ほどの草刈りでインナーマッスルでも鍛えられたのか、 多分これは10キロ50分を切れました。 走る前に100m程90秒歩いて、更に、10キロ走った後も120ｍ程歩いてますので 49分台にはなったと思います。 今日は走り始めから9キロを1... 続きをみる

休日・・。

どうも、管理人です。 もう少しで日曜日が終わります。 明日からまた1週間仕事です。 休日といえば、ここ最近ハマっている、Green Day の Holiday Green Day の曲は割と単調な感じの繰り返しに思えますが、 凄く聴き入ります。（言葉の意味は解りませんがｗ） Green Day: ... 続きをみる

地域の草刈り行事（グロ注意）

どうも管理人です。 今日は地元に有る、廃校になった小学校の草刈りが有り、 自分も途中から出撃してきました。 しかし、いつもの山の草刈りと同じ格好のジャージで行った結果、 小学校のグランドは小さい小石だらけで、それが自分の方に跳ねてきて 痛かったのですが、一度来たのにまた着替えに帰るわけにもいかず、... 続きをみる

ただ、一杯のラーメンの為に・・。

どうも、管理人です。 先週土日雨でバイクに乗れなかったのですが、 今週は晴れてくれましたので乗れます。 しかし、秋が近づいているのか、（暦上は秋ですが） 朝の気温は19℃。 朝7時位に家を出たのですが、 半袖にメッシュジャケットでは寒すぎました。 ここの所ずっと猛暑でしたので、寒い感覚は久しぶりで... 続きをみる

今日もランニング

どうも、管理人です。 前の記事のランニングをして、次の日、左太ももの筋肉が軽い炎症を起こしたみたいで、 水曜日のフットサルと、木曜日のランニングはお休みしました。 そして、カロリー吸収もおこたりませんｗ ちょっとコンビニで気になったのがこちら。 ブラックモンブランパンです。 九州以外の人は多分余り... 続きをみる

今日もジムでランニング。

どうも。管理人です。 今日もジムでひとっ走りしてきました。 今日はちゃんと写真撮ってきましたよ。 左側の10.45kmが走行距離となります。 準備運動とクールダウン分を抜いて、ちゃんと10キロ走ってますｗ またピンボケしてますが、 消費カロリーは679.2kcal 歩数は10148歩。これだけ運動... 続きをみる

今日もランニング。

どうも、管理人です。 今日は久しぶりに外コースを走ってきました。 ちょっと、スマホのランニング用アプリを試してみたくてですね・・。 本当はNike+というアプリを入れたかったのですが、レビューを見ると 酷い書かれようでしたので、他のレビューが良さそうなアプリをインストールしてみました。 今回インス... 続きをみる