ハンバーガーライド

どうも、管理人です。 現在ダイエット中・・の筈なんですけど、 若干停滞気味だったので、今日は思い切ってチートデｲにしてみようと思います。 という訳で西側へ向かいます。 途中にある、西洋風の建物。いつも気になります。 そしてワープして目的地周辺に付きましたｗ この日は行きは追い風気味で楽ちんだったの... 続きをみる

週末ライド

どうも、管理人です。 記事を貯めていたのでまさかの連投になりますｗ まだ連休中の管理人ですが、 今日は隣県までパソコンの部品を買いに行きます。 駐輪場に駐めることになるので、流石にオルトレ号では無く、 久しぶりにイントレピダ号を外に出します。最近は室内トレーニング用になっていました。 いつもの松林... 続きをみる

パソコンのリフォーム（側だけ）

どうも、管理人です。 いつの間にか、また1ヶ月程、前回の投稿から時間が経過していましたね。 久しぶりの投稿になってしまうのですが、 今回は　数年前に購入したパソコンケースのDVDドライブが開閉する部分の扉？ が壊れてしまったので、側だけ替えようと思います。 そしてこちらが買ってきた物。 これ想像以... 続きをみる

週末ライド

どうも、管理人です。 やっと暖かくなってきて、・・というか暑い位になったんですけどｗ この日は天気も良すぎる位で、自転車で家を出ました。 いつもの場所で撮影。 前回、桜がほぼ満開だったんですけど、今週は桜が終わりかけていて 少し残念でした。 いつもの松原。 ここだけは周りがどれだけ暑くてもひんやり... 続きをみる

春の週末ライド

どうも、管理人です。 正月以来の投稿になりますｗ 今までブログを放置していて、気に掛けて頂いて、ご心配をおかけしました。 これまで投稿しなかったのは本当に休業していた様なもので、 特に自分や家族に何かが有った訳ではありません。 みんな元気にしています。 ・・という訳で、寒い日々がようやく終わりかけ... 続きをみる

ノートパソコンの修理

どうも管理人です。 以前父が使っていたノートパソコンが倉庫に眠っていたので、 ちょっとした調べ物に使いたいと思って治すことにしました。 機種はPanasonicのCF-S10という業務用向けのノートパソコンです。 当時は最新鋭だったのですが、今ではちょっと非力です。 左下側の液晶が一部割れていて、... 続きをみる

初詣ライド

どうも、管理人です。 あけましておめでとうございます。今年もよろしくおねがいします。（棒読み） 最近サボりがちなブログですが、今年も気まぐれにやっていきたいと思います。 さて、気付けば年を越してしまい、新年を迎えました。 というわけで、毎年恒例の初詣ライドに向かいます。 まず、めちゃくちゃ寒い・・... 続きをみる

年末の自転車大掃除

どうも、管理人です。 更新をサボっている間に年末になってしまっていましたｗ 以前乗ってた自転車の方を大掃除。 部品を取り外していきます。 写真撮り忘れましたが、フロントフォークも外しました。 クランク取り外し コンポネートと、今回はアウターケーブルも取り外します。 外したチェーン。まあまあ汚れてい... 続きをみる

週末ライド

どうも管理人です。 最近急に寒くなってきて朝方の気温はもう一桁台・・。 ついこの間まで30度超えが当たり前で暑かったのに・・。 というわけで、日が出てきて少し暖かくなってから自転車で出発しました。 いつもの土手。暖かそうですが、まだ気温14℃位で少し肌寒いです。 久しぶりに松林の道。 松の匂いで癒... 続きをみる

週末ライド

どうも、管理人です。 今日は午後から雨だと解っていたのですが、 朝方は寒くて家から出れず、10時過ぎに家を出発。 目的地に行く途中。 今年も台風や豪雨など色々有りましたが、無事に収穫が終わり、 あちらこちらの田んぼで稲刈りや野焼きが行われていました。 今日の目的地・・というか目的ですが、 コスモス... 続きをみる

夜のライド

どうも、管理人です。 自転車の一切写真が載っていませんがｗ 土日雨が降るらしいので（土曜だけかも？） 今日のうちにサクッと自転車に乗ってきました。 ここ3週間で今の自分の脚で行ける所までは全方向行き尽くした感は有るのですが、 今週は禁断の県外遠征はお休みになりそうです。 というわけで、いつものお城... 続きをみる

レトロな街へ

どうも、管理人です。 最近隔週で各地への弾丸ツアー的な事をやっていますが、 西→南・・と行って今日は東の方に行く事にしました。 今日の出発は5時過ぎです。 まず最寄りのコンビニで朝ごはん（手前）と補給用のパン（奥）を購入。 287lcal+400calで687kcal分です。 日が昇ってきたのです... 続きをみる

城巡りツアー

どうも、管理人です。 今日は4時に起きた筈なのですが、家を出たのは5時前でした。 一気にいつもの佐賀城。 戦国時代、龍造寺家の本拠で有り、その後の鍋島藩の本拠でも有ります。 門の前にテントが張ってあったので、この日は何かイベントでもやっているのでしょうか。 徐福ロードというサイクリングロードを抜け... 続きをみる

ぬか喜び

どうも、管理人です。 昨日、人生ではじめて自転車で200kmを超えたライドをして、 ダイエットの目標値であった62kgを下回って61.8kgになり、 喜んでいたのですが・・。 昨日の帰宅後から体重減少の反動か、食欲が凄くて、 普通の食事に加えて、お菓子やらジャンクフードにも手が伸びてしまい、 軽く... 続きをみる

人は自転車で200km走ると、どの位痩せるのか？

どうも、管理人です。 今回は一度書いてみたかったタイトルにしましたｗ まず、朝起きて直ぐに体重を測りました。 63.4kgです。 ダイエットは全然進行していませんね・・。 朝5時に家を出発すると、まだ真っ暗だったのですが、 1時間位で明るくなってきました。 コンビニで朝ごはんを購入。 ここは、3年... 続きをみる

週末ライド

どうも、管理人です。 昨日は台風の影響も有って風が強くて雨も少し降っていたのですが、 今日は降水確率０％で快晴の予報でした。 少し早起きして遠出しようかな・・と思っていたのですが・・。 いざ外に出てみると道路は昨晩いつの間にか降った雨で濡れていて おまけに降らない筈の雨が降ってきましたｗ ０％とは... 続きをみる

ロードバイクに使える１００均アイテム

どうも、管理人です。 今日の会社帰りにダイソーに寄って、見つけたアイテム。 スマホケーブルの断線防止カバーですが、 これがロードバイクにも使えそうなものでした。 その用途はアウターケーブルとフレームの擦り傷保護カバーです。 ハンドルを曲げた時にどうしてもアウターケーブルとフレームが擦れるので、 そ... 続きをみる

レトロフリークでSFCメモリカセット（トラキア776）を動かす

どうも、管理人です。 ブログ内では余り目立っていませんが、自分は基本ゲーマー？なんです。 今日の記事はレトロフリークに関するものですが、 実はこっそり購入していました。 本体はこんな感じで、これ１台でファミコン、スーパーファミコン、メガドライブ、 ゲームボーイ、PCエンジン（カードのみ）など計１１... 続きをみる

ダイエットはどうなったのか？

どうも、管理人です。 6月末辺りからはじめたダイエット。 最近また公開していませんでしたが、どうなってんねん！ って思ってる方も多い？と思います。 ・・・現在の体重は63.3kgです。 ↓約3週間前に測定した時は63.7kgでしたので、その時からは-400ｇの減少ですｗ でも、この体重は夜の一番重... 続きをみる

週末ライド

どうも、管理人です。 昨日まで雨が降っていて路面もあっちこっち濡れていたので 最近は自宅トレ用と化していたロードで出撃しました。 解りにくいですが、この時点で水たまりやらを通って結構汚れてます。 いつもの城。 雨雲がいい味出してます。 街並み。 いつもの港。 変な雲が出てますね。 火力発電所跡。 ... 続きをみる

105コンポの超コスパ改造

どうも、管理人です。 今日はまたamazonから荷物が届いていました。 最近ずっと品切れ中でやっと届いたのですが・・。 今回届いたのはアルテグラのプーリーです。 以前もこのブログで交換記事を上げましたが、 105以下のコンポでは おそらく最も低価格で体感できる程の影響が出るパーツ交換の一つだと思い... 続きをみる

週末ライド

どうも、管理人です。 ここ数週間、ほぼ毎日の様に雨で、土日に至っては嫌がらせの様に大雨だったのですが、 今日は珍しく晴れました。（明日も晴れるらしい。） これまで雨も降っていたことだし、曇ってくれればいいのに、 ほぼ曇る気は無く、強い日差しがさしていました。 いつも通り、平地を走ろうと思っていたの... 続きをみる

ペット食器（ダイソー）

どうも、管理人です。 ダイソーに行って色々物色していたら、以前から買おうと思っていた 猫用の食事台？が売ってありました。 こちらが従来の景虎君の食事スペース。 以前から思っていたのですが、低くて飲みにくい＆食べ難そうな感じがしていました。 そして今日購入してきた食事台。 なんと300円です。 脚が... 続きをみる

夜のライド

どうも、管理人です。 休みの日は雨ばかりなのに、今日に限っては嫌味の様に晴天でした。 明日と明後日は再び雨の予報でしたので、普段はやらないようにしている 夜のサイクリングに出かけることにしました。 自転車の写真は撮ってないのですが・・ｗ 新しい自転車には以前よりも強力なライトを付けたのでかなり見や... 続きをみる

チートデイをやってみようか・・。（ダイエット）

どうも、管理人です。 2回目のダイエットを開始して2ヶ月が経過しようとしています。 お盆前に測定した時には63.9kgでした。 そして、お盆休みが明けて数日が経過し、現在の体重は・・。 63.7kg・・。 そうですよね、お盆休み、ニューダイエットマシンを買ったし、 頑張ろうと思ったら見事に雨ばかり... 続きをみる

週末ライド

どうも、管理人です。 ここ数日、数年前に降ったレベルの大雨と同等レベルの雨が降りました。 場所によってはニュース等でも取り上げられている様に、 再び浸水被害を受けました。 幸いな事に今回も自宅周辺に関してはこれと言った被害はなく、 平穏に過ごせています。 今日は久しぶりに天気が回復したので、少し自... 続きをみる

雨の日メンテ

どうも、管理人です。 今日は雨が降っていて自転車はとても乗ろうという気が起きません。 ・・というか昨日太ももを攣った状態で走った為か、筋肉痛っぽくなって痛い。 こんな日はメンテナンスというか、掃除です。 以前のロードのブレーキに結構砂汚れが溜まっていたので掃除することにしました。 表面はキレイに見... 続きをみる

サドルを買いに

どうも、管理人です。 今日は曇のち晴れの予定で、最高気温も最大３１度までの予報でしたので 明日からまた雨だらけという事も有って、昨日初ライドしてどうしても 気に喰わなかったサドルを買いに行くことにしました。 懐かしい風景の松林です。 今日は世間では盆休みじゃ無い人も多かったみたいで、 車の通りも少... 続きをみる

ニューマシン初ライド

どうも、管理人です。 先日納車が完了した新しいロードバイク、 納車当日は台風の影響で大荒れの予想で（結局雨降りませんでした。） 翌日はワクチン接種した為、家で安静にしていました。 今日は午前中雨が降っていたのですが、昼から晴れて路面が乾いたので ようやく初ライドとなりました。 いつもの土手。 メー... 続きをみる

停滞期突破とNEWダイエットマシン導入

どうも、管理人です。 最近というか、ブログをサボっているのはいつもの事ですが・・。 ダイエットの記事を書いていませんでした。 実はここ１ヶ月程、全く体重が落ちませんでした。 いわゆる停滞期という奴です。 今回のダイエットは「なるべく運動をせずに痩せよう」がコンセプトでしたので 普段の事務的な仕事以... 続きをみる

超簡易　自動（機械？式）ドア開閉装置

どうも、管理人です。 動物を飼っている家にとって、割と大きな問題が 暑い時期や寒い時期に冷房や暖房で部屋のドアを締め切ってる事も有って、 ドアの有る部屋へのペットの出入りだと思います。（勝手に） ドアに穴を開けて↓の様なものを付けたりも出来ますが、 やはりドアに穴を開けるのにはかなり勇気がいります... 続きをみる

高級ダイエット器具を購入

ダイエットを開始して、ブログをサボっていたのも有りましたが、 ダイエット？開始から1ヶ月と4日程が経過しました。 現在の体重は・・64.6ｋｇ・・。 開始からは3.2kg減ってはいますが、ここ2週間程は横バイで、停滞気味なんですね。 運動はこれと言って出来てはないものの、毎日腹筋ローラー立ちコロで... 続きをみる

ダイエット２０日目

どうも、管理人です。 リバウンドしてから新たに始めたダイエットですが・・。 更新をサボっているうちに２０日も経っていました・・汗 前回、５日目の時の体重は66.2kgで、開始時の体重が67.8kgでしたので -1.6kgでしたが・・。 開始から20日経った現在の体重は・・。 64.8kg！ 実は、... 続きをみる

ダイエット５日目

どうも、管理人です。 先週から開始しましたダイエット企画第２回目の２回目です。（ややこしい） 前回、５日前の体重は66.2kgだったのですが、 今日の体重は・・。 微減の66.2kg 体脂肪率は20.3％（前回20.8％） 内臓脂肪レベルは10（前回も10）　となっています。 まあ、平日は仕事の関... 続きをみる

リバウンド

どうも、管理人です。 タイトルだけで大体の方が想像が付くと思いますが・・。 去年、頑張って達成した10kgのダイエット・・。 短期間のダイエットでは無く、月3kgペースで落とした理想の形だった事も有り、 その後の運動も継続していて、リバウンドなどしない筈でした・・。 ・・しかし、ここ最近仕事が忙し... 続きをみる

車にサブウーファー取り付け

どうも管理人です。 以前、車のスピーカーを純正から社外品へ変更したのですが、 最近低音が物足りないと思っていました。 そこで、思いっきって低音専用スピーカー、通称サブウーファーを購入しました。 まあ、新品の中では一番安いやつですけどねｗ ・・でいざ取り付けようと、事前にネットなどで調べていた時に見... 続きをみる

いつもとは違うGW

どうも、お久しぶりです。 管理人です。 また、最近はブログの更新をサボってゲームの世界に没頭していましたｗ 実はGW中なのですが、今年のGWはいつもとは違い、 会社からも禁止されているのも有って、県外への遠征はもちろん、 県内であっても、ウロウロする事が躊躇される様な状況です。 ただ、体を動かさな... 続きをみる

週末ライド

どうも、管理人です。 今週も天気に恵まれて晴天でしたので 自転車を出してお出かけ。 毎週同じ場所の様ですが、その通りです。 でもこの道は何回通っても飽きないんですよね。 何より平地で楽だし・・ｗ それよりも相変わらず凄い向かい風で途中で何度も帰ろうと思いました。 いつもの城。 いつもの街並み いつ... 続きをみる

週末ライド

どうも、管理人です。 今日は晴天・・というか天気良すぎて夏かと思う位に暑かったのですが、 こんな日はランニングよりも風を受けれる（はず）の 自転車の方が良かったりするので、自転車を出して家を出ようとしたのですが、 こんな日に限って景虎君は甘えん坊モードで中々離れてくれませんでした。 しばらくすると... 続きをみる

爆買

どうも、管理人です。 今日、会社の帰りにドラックストアに寄ったら・・。 在庫処分なのか、商品の入れ替えなのかは判りませんでしたが、 とにかくお菓子が激安でした。 これがレシートなのですが、 特に安かったのがパイの実とトッポで、税込みでなんと65円。 パイの実は確か普通は150円近くしたと思いますの... 続きをみる

お花見ライド

どうも、管理人です。 今日は快晴で気温も20℃を超えていました。 ただ・・風が強い。 久しぶりに自転車で出掛けたのですが、 行きは追い風でとても快適でした。 まずは菜の花の黄色い絨毯から。 そして、今日の目的はなんと言っても桜。 丁度満開で、今週を逃したら見頃が過ぎてしまいそうでしたので 絶対に見... 続きをみる

週末ランニング

どうも、管理人です。 昨日の夜から凄い風で、雨も降っていたのですが、 天気は良くなりました。 ただ、風が以前収まらなかったので自転車は危険と判断し、ランニングをする事に・・。 というのも、今日のお昼ごはん代わりにパン祭りのノボリに釣られて こちらのパンを買って食べてしまった為ですｗ このパン、和風... 続きをみる

週末ライドとワークマン

どうも、管理人です。 先日取り付けた自転車の坂道楽ちんキット。（スプロケット11-34T化） 今日は取り付け後のテスト走行をしに行きました。 春が来た感は有るのですが、朝方はまだ少し肌寒いです。 というか最近突如寒がりになった気がします。歳のせいかな・・？？ 去年までは0℃だろうが自転車乗ってたよ... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 今日の記事は昨日の作業の続きです。 まず、ディレーラーを通さずにアウターローの状態で チェーンがギリギリ合う場所を探してます。 今回はミッシングリンク付きのチェーンを使うので、この場所でピンを切って大丈夫です。 チェーン切断中。 切断出来ました。 ワイヤーもついでに新しくしま... 続きをみる

今日の出来事

本日も届いた、某AMAZON箱。 今日の中身はまず、充電器と電池のセット。 最近、夜にランニングを結構やるので電池の消耗が激しくて、 100均電池では有るのですが、持っているヘッドライトだと1週間持たない位で、 １ヶ月で大体１０本以上は使っていました。 軽いヘッドライトだと中々USB充電式が無くて... 続きをみる

今日の出来事

かつお（正確にはマグロ）節を食べる景虎君。 いつも　カツオ→マグロ→カツオ・・と ずっと同じ味だと飽きるみたいで、1袋ずつ切り替えながらあげています。 もう一種類チキン味もあるみたいですが、中々売ってないんです。 完食です。 お皿まで舐めてました。 カリカリも別で食べたのに・・そんなにお腹空いてた... 続きをみる

２０２１年　Jリーグ開幕

どうも、管理人です。 いよいよ　はじまりました。 2021年のJリーグ。 コロナの影響で開催自体も危ぶまれていましたが、 感染者数の減少傾向もあり、観客数はホーム側のみ5000人までとは なっていますが、無事に開催されました。 ただ、どこのチームも今年契約した外国人選手がやはりコロナの影響で 出入... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 昨日もランニングをしようと思っていたのですが、 突然仕事が忙しくなり残業・・。 その日は走れませんでした。 そして今日は休みだったのですが、午前中から用事が有ったんです。 たまたま起きたら走る時間を作るには良い時間だったので 急いで着替えて走り出しました。 久しぶりの早起きも... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 冬場になると、写真の左上にあるエアコン吹出口付近の キャットタワーベッド？攻防戦が毎日の様に行われていました。 それを防止する為にベッド付きのキャットタワーをもう一つ買って、 検知機能が付いたエアコンなので、ルーバーが２方向に向いて、 ２にゃん共に暖かい風が当たる様になりまし... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 どうやら変に設定をいじってしまっていた様で、 コメントの受付が出来なくなっていました。 もし書こうとしていた方がいたら申し訳有りませんでした。m（＿ ＿）m さて、ここ２～３日程の間、すごくインターネットが重たい状態でした。 いつもならパッと表示されるページでも凄く時間が掛か... 続きをみる

週末の出来事

どうも、管理人です。 最近、更新が毎週末になってきていますがｗ 自転車で運動した昨日の話です。 数日前に雪が積もったのですが、（下の画像がその時の残骸） 何か、突然別の地域になったかの様に気温も日中は20度近くまで上昇しました。 菜の花も咲いていて、春の訪れを感じざる終えません。 （でも花粉が・・... 続きをみる

週末の出来事

どうも、管理人です。 久しぶりの投稿になります。 またいつもの怠け癖が出てしまって、投稿が億劫になっていました。 記事的には昨日の事になります。 いつもの場所で撮影。 この日は朝方10度を下回っていたので真冬仕様で家を出ました。 この時点では天気は良いですが若干寒いです。 いつもの城。 写真を撮っ... 続きをみる

今日の２にゃん

どうも、管理人です。 雨の朝、恨めしそうに外を眺める景虎君。 こっちは隠れてるつもりなのに、部屋に入って来る所からバレバレだったレイ君。 今日のランニング。 今月は月間150km超えそうな勢いです。 全然速くなってませんがｗ

部品交換

どうも、管理人です。 某ＡＭＡＺＯＮから届いた荷物。 今回はロードバイクのボトムブラケットの交換です。 交換前に付いていたボトムブラケット。 BB-RS500。 自分のロードバイクは105コンポ（クランクだけ違いました）だったのですが、 最近、実はこのボトムブラケットはティアグラ用だと知りました・... 続きをみる

2021シーズン

どうも、管理人です。 管理人が応援しているサガン鳥栖は コロナによる収益激減とスポンサー不足により、 去年の赤字額が10億円を超えて、クラブの存続すら危ぶまれるかと思いましたが、 なんとか持ちこたえることが出来たようです. しかし、この冬の移籍シーズンに多数の主力選手が移籍しました。 まずはフリー... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 今日のランニング。 最近のランニングでは上下に2枚重ね着して ニット帽&ネックウォーマーそれに厚手の手袋をしているのですが それでもやはり3km地点まで中々温まらず、寒いです。 最初はゆっくり走ろうと思っていてもスピードが徐々に上がってしまいますｗ （遅いんですけどね） 自転... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 またしばらくブログをサボっていました。 昨日はここ九州北部でも数年に一度の大雪になり、 県内の広範囲で雪が積もりました。 積もるという事自体がまれな地域ですので 昨日はあらゆる所で大混乱の一日でした。 そして今日も雪は続いたのですが、若干気温が上がって、道路の雪は溶けたので ... 続きをみる

限界突破

どうも、管理人です。 気付けば新年が開けて３日目ですね。 遅ればせながら明けましておめでとうございます。 今年も宜しくお願い致します。 新年早々ブログもサボり気味ですが、温かい目で見て頂けますと幸いです・・ｗ。 まず、元旦の話ですが、自転車で初詣に行ってきました。 今年の冬はいつにもまして寒いので... 続きをみる

今年を振り返って

どうも、管理人です。 今年も残りあと僅かになりました。 今年も色々と有りましたが、何よりもまずはコロナですよね。 このウイルスのおかげで、 仕事や生活面での環境が大きく変わった一年になったと思います。 今年の記事を振り返ってみると、まずは コロナの影響でマスクがお店やネットから消えて、 自分で作る... 続きをみる

新たな挑戦

どうも、管理人です。 以前からずっと行ってみたかった場所・・。 でもそれは自分にとってかなりハードルが高くてずっと行けませんでした・・。 しかし・・この日、覚悟を決めて行くことにしました。 行ったお店は九州一円と関東にもお店が有るウエストというレストラン。 焼き肉って普通家族とか割と大人数で行くも... 続きをみる

昨日の出来事

どうも、管理人です。 それは昨日の出来事。 掃除をしようとベッドの上に椅子やらテーブルを置いて、 最後に自転車の工具が入った箱、約3kgを毛布の上に置くと・・。 毛布が動き出しました・・・汗 なんと景虎君が寝ていたのです・・・汗 毛布の盛り上がりもそんなに無くて、それ以前に1時間程部屋に居たのです... 続きをみる

久しぶりの更新

どうも、管理人です。 最近、自分のブログもサボってますし、 訪問をして頂いた方のページを見に行けなかったり、 コメントを下さった方へのお返しも出来てなくて本当に申し訳ないです・・。 ちょっと反省をしています。 これは日曜日に（だいぶ前ですが・・ｗ）ランニングをした時の写真。 鴨の親子が川を泳いでい... 続きをみる

今日の出来事

どうも管理人です。 ・・それは朝の出来事、ふとパソコンを起動すると・・。 ブルースクリーン・・。 パソコンとしては致命的な状況になりかねない不具合・・。 ゾッとしたのですが、気を取り直して一度電源を切って再起動すると、 何事も無かったかの様に普通に起動しました。 朝から心臓に悪い出来事でした。 先... 続きをみる

シューズの補修その２

どうも、管理人です。 ホームセンターで買ってきたゴムシート、お値段は１９０円。 先日の記事で補修してみたものの、失敗に終わったシューズの補修に リベンジしようと思います。 ゴムシートをカカトの擦れた部分になんとなく合わせてカット。 そして接着剤で貼り付け。 左右共に補修してみました。 ちょっとゴム... 続きをみる

シューズの補修。

どうも、管理人です。 ランニングで使っているシューズの裏ですが、 かかとの外側がだいぶすり減っていました。 シューズの裏には走り方の癖が思いっきり出ます。 そして、以前購入していたアメリカ製のSHOE GOOという補修材を使って 補修してみました。 ・・・が、今日ランニングした所、わずか1日で削れ... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 そして久しぶりの更新です。 またまた最近更新をサボっていました。 皆さんお察しかもしれませんが、 前回の記事の通り、新しいゲーム機が届いてから、 そっちに集中してしまっている所です・・。 この日は昼前にランニングをしに行って その後温泉へ。 運動直後の温泉は最高以外の何物でも... 続きをみる

開封の儀

どうも、管理人です。 某アマゾンから届いた巨大なダンボール・・。 現在世間を騒がせている、例のモノが届きました。 その正体はPS5・・。 実は予約開始日にたまたま会社が休みだったので、 ダメ元でアマゾンに張り付いていたら本当に運良く買えました。 （高いですけどね・・。） 最初はサーバーパンク状態で... 続きをみる

週末ライド

どうも、管理人です。 今日の天気予報は降水確率ほぼ0%の晴天。 でも朝は寒い・・。 気温は7℃でしたが頑張って家から出ました。 この日は珍しく山に登ります。 いつものダムに到着。 放流はしていません。 標準的な水位まで水が溜まっているようです。 山に来た目的は紅葉だったのですが、まだちょっと早かっ... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 寝ている景虎君。 少し目が開いてるような・・。 起きました。 自分が好きなゲーム、 真・女神転生Ⅲが最近HDリマスター版として発売されました。 でも、本体がまだ無いので出来ません。 その本体は来週届く予定です。 実は・・アレが手に入りました。 アレだとPS4のソフトも９９%動... 続きをみる

週末ライド

どうも、管理人です。 今日は晴天・・・でもかなり寒くて 朝８時位に日が出てきたのでようやく自転車で外に出ました。 出発直後の気温は８℃とかだったと思います。 自転車ウェアは完全に真冬仕様でしたｗ ↓ウェアはこれ。正月前の０℃のしまなみ海道でも平気でした。 （下に結構着込みましたが） ウェルクルズ(... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 咳も完治して、最近ちょこちょこと走ってはいたのですが、 今日もランニング。 自己ベストを更新出来そうだったのですが、 途中信号に引っかかってしまい、+23秒・・惜しい。 ・・と言ってもまだキロ5分も切れてないですけどね・・。 ランナーとしてはまだまだです。 毛皮で覆われている... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 昨日交換したチェーンのテストも兼ねて 自転車で家を出ました。 この日は雲一つない様な天気。 でも、出発直後の気温は15℃を下回っていて、かなり寒かったです。 ・・というか、体がまだその気温域に慣れていません。 チェーンの方は、シマノ品では無いのを心配していたのですが、 いい意... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 今週末から急に寒くなって、 今日は朝から自転車に乗ろうと思っていたのですが、 寒くて起きれず・・ｗ ・・いや、起きたけど自転車で外に出れませんでした。 15℃は有ったんですけどね・・。 先日まで20℃は有ったのでまだ体が慣れていません。 車で出掛けてしまったのですが、その後は... 続きをみる

混ぜるな危険

どうも、管理人です。 今日は夜にランニングをしました。 ・・・何故ならこれを食べたから・・。 ラーメン、しかもこれ、禁断の『カツカレーラーメン』です。 混ぜたらかなり危険な奴です。（カロリーとか、色んな意味で・・。） 最近出来たけど、以前も行ったことの有るチェーン店だったのですが、 他の店舗とは違... 続きをみる

週末ライド

どうも、管理人です。 今日の天気予報では降水確率が一日を通して70%をオーバーしていて、 朝の時点では路面も濡れていたので 運動する気は無く出掛けていました。 そんな日に限って晴天で全く雨が降りませんｗ １０％で雨降るし、７０％で晴れる・・最近の天気予報はどうなってるんだ・・ って言いたくなります... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 これまで散々悩まされてきてきた咳ですが、 薬の効果も有ってか、ようやく出なくなってきました。 出ても1日に1回か2回位。 完治では無いかもしれませんが、体調も完全に戻りつつ有り、 それに近い感じが有ります。 折角習慣になっていた運動もサボりがちになっていたので 歩きからランニ... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 今日はいい天気になりました・・が、 完全に日本列島から逸れはした台風の影響か、風が強い日でした。 向かい風が凄くて、こんな日はもう頑張りません。 常にフロントギアはインナーでしたｗ いつもの場所で撮影。 通常は写真の手前から奥の方へ川が流れているのですが、 風の影響で逆流して... 続きをみる

深夜の恐怖

どうも、管理人です。 昨日の夜、ベットに寝ながらスマホをイジっていました。 この日は久しぶりにランニングをしたことも有って、 血圧が高めなのか、耳鳴りがしている感じが有りました。 次第にウトウトし始めたので寝ようとしたのですが、 耳鳴りにしては長すぎるし、音が脈拍と合ってない・・。 まさか・・と思... 続きをみる

衝動買い・・。

どうも、管理人です。 昨日、ブックオフに行ったのですが、 端っこに、気になるオーラを発するものが置いてありました。 これ、オーディオらしいのですが、 商品の詳細を見てみると、CDが鳴らないらしく、他は問題無いという事でしたが、 気になるお値段は・・・2980円・・は？安くない？？ まあ、実際古いも... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 この日は天気が良かったので、自転車を出してサイクリング。 いつもの港へ。 ここのベンチに座ってコーヒー飲みながらボーッとすると落ち着きます。 いつもの城。 宝くじが当たると有名な島 船の様で、実は科学館。 今日の経路。 一昨日の事ですが、1日は中秋の名月で、 天気にも恵まれて... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 今日は仕事帰りに病院へ行きました。 実は・・まだ咳が止まらないんです・・汗 一昨日くらいは全く出なかったのに、今日は昼過ぎ位から出始めて・・。 前回貰った薬はもう飲んでしまったので いつもの病院へ行きました。 病院へ行くと、仕方が無いのですが、また隔離扱いになり 車の中で待機... 続きをみる

昨日と今日の出来事

どうも、管理人です。 まず、昨日の出来事・・というか週末ライドですが、 いつもの川。 この日の降水確率は10％で、曇り空の中でも晴れ間がみえる。そんな天気でした。 JR佐賀駅。 GOTOの影響も有ってか、人がだいぶ戻ってきました。 いつもの城。 まだ朝早かったので余り人はいません。 いつものアーム... 続きをみる

今日の出来事

仕事から帰ると、景虎君が背伸びをしたまま・・。 半分夢の国でしたｗ 春眠・・いや秋眠暁を覚えずってやつだね。

-10kg達成（ダイエット）

どうも、管理人です。 ５月のGW明けからはじめた、 コロナ篭もりにより太った体を絞るべく、はじめたダイエット。 これは昨日の体重なのですが、夜の一番重たいはずの状態で、 61.7kgでした。 ダイエット開始時 体重：72.4kg　　体脂肪率：25.5％ 現在 体重：61.7kg　　体脂肪率：22.... 続きをみる

週末の運動

どうも、管理人です。 まだ咳の方は止まってないのですが、 気管支炎の場合、軽めの運動で肺を鍛えることは重要な事です。 幸いにも、自分が通るルートには殆ど通行人も自転車もいないので、 咳が出ることに対して、余り気を使うこと無く運動が出来ます。 （そんな頻繁には出なくなってきたのですが） という訳で、... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 実は・・まだ咳が止まっていません。 以前よりは頻度は減ったとは思うのですが、仕事中もたまに咳き込むことが有って コロナ禍の状況ですが、幸い職場の方にも慢性的な気管支炎気味で有ることを 理解して頂いていて、なんとか過ごせています。 今日、前回貰った薬を飲んでも咳が止まらなかった... 続きをみる

今日の修理

どうも、管理人です。 以前、ハードオフに行った時に衝動買いしてしまった、 スーパーファミコンの本体、 お値段330円ｗ 壊れている前提で、掃除したら運良く治るかもしれない・・。 位の気持ちで買いました。 一応、数十台有った内の綺麗なやつを買ってきたのですが・・。 一度、分解して清掃したのですが・・... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 昨日の時点では今日は雨の予報だったのですが、 昼過ぎに天気予報を見てみると夜まで降水確率は10％だったので 体調を崩して以来、久しぶりに自転車を出して家を出ました。 昨日結構強めの雨が降ったのも有って、川が増水しています。 この日は行きは向かい風、風速は8m近く有り、病み上が... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 今、フランスではツール・ド・フランスという 自転車の最高峰レースが行われています。 このレースではマイヨ・ジョーヌと呼ばれる、 各ステージのトータルタイムが最も早かった選手が着る、 黄色いジャージが有るのですが・・。 そのレプリカぽいものを買っちゃいましたｗ まあ、このレース... 続きをみる

病気？の力さえ借りる

どうも、管理人です。 8月の末に扁桃腺の腫れにより、高熱＆体調を崩してしまい、 腫れが引いてからも未だに咳が止まらないのですが、 2週間近くこれといった運動もしていなかったせいも有って、 体重の減り方がやばいですｗ （食事は当たり前に食べています。） これはダイエットと言っていいのか解りませんが・... 続きをみる

嵐の後

どうも、管理人です。 昨日九州ほぼ全土を襲った台風10号、 凄まじい風で中々寝れませんでした。 音だけですが、台風がどれくらい凄かったのか解って頂けるかと思います。 （途中、風の音に興奮した景虎君が走ってきますｗ） 過去、数十回は台風を経験していますが、 これだけの風は経験した事が無くて、 どれく... 続きをみる

台風・・。

どうも、管理人です。 大型で大変強い台風１０号が現在迫ってきています。 直撃するのが解ってから、皆さん直近でも水害に遭ったことも有り、 災害に対する意識が強くなっていて、 災害対策グッズや保存が効く食品等は、殆どの売り場でほぼカラになっていました。 特に無かったのが、この養生テープ、それから乾電池... 続きをみる

新たな闘い

どうも、管理人です。 変えた病院から貰った薬で熱は下がり、喉の腫れもだいぶ良くなってきました。 ・・ですが、恐れていたことが起きてしまいました。 それは・・咳です。 以前も熱こそ出なかったですが、喉が腫れて治った後に、 １ヶ月以上に渡って咳が止まらなくなった事が有りました。 今日は病院の再診の日だ... 続きをみる

その後の話

どうも、管理人です。 先日の記事に対して、多数のコメントを頂き、 また、ご心配頂き、大変ありがとうございました。 まあ、その後の症状としては快方に向かっている・・筈でした。 病院から頂いた薬を計4日程飲み続けたのですが、 当初よりは熱もだいぶ下がったものの、 やはり晩以降には37.5℃を超えてきて... 続きをみる

闘い

どうも、管理人です。 ここ数日更新をサボった・・というか、動けませんでした。 それは3日前の夜・・。 夜中に起きると喉が痛くて、そしてなんか熱っぽい・・。 頭だけならともかく、お腹が何故か凄まじく熱くて 熱を測ってみると・・・・。 現状ではとても外出が出来ない体温になっていました・・汗 嘘・・。 ... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 景虎君がいつも食べている鰹節・・の内の1商品。 その左下に気になる文言が書いてありました。 高タンパク・低脂肪・・！？ もしかして、かつおってダイエット向きなのかも？ まずは、ダイエット食として名高い、鳥胸肉の栄養素を見てみましょう。 鶏胸肉の カロリーは100ｇあたり191... 続きをみる

最近のダイエット状況

どうも管理人です。 先日、実は運命の健康診断が有りました。 当日は朝ごはんが食べれないのに、前日に10km程ランニングして挑んだのですがｗ （ちょっとだけのズル） 当日の体重はなんと　63.7kg！！ 前日の体重測定では65.6kgだったので、自分でも驚きました。 ただ、去年の健康診断時の体重は6... 続きをみる

初のナイトライド

どうも、管理人です。 今日も朝から猛暑で８時前には３０℃を超える気温・・。 実は早起きしていたのですが２度寝してしまって 早々に外に出るのを諦めてしまいましたｗ そして夜・・。 涼しく（25℃位）なったので 珍しく夜に自転車を出して走り出しました。 でも行くのはいつもの慣れた道。 いつもの場所でド... 続きをみる

今日の運動

どうも、管理人です。 大雨後は猛暑が続いて、今日も朝から暑くなりそうな予感・・。 日が出る前に運動しようと思って、6時台に（出遅れた）家を出たのですが、 もう日が出始めてる・・汗。 いつもの場所で撮影。 1ヶ月位前は綺麗に草が刈ってあったのですが、今はご覧の通りです。 7時台になったのですが、もう... 続きをみる

今日のハイカロリー

どうも、管理人です。 先日、Youtubeで動画を見ていたら、二郎系ラーメンを食べる動画を 見てしまっったのですが・・。 ラーメンのメッカである福岡にはそれ系のお店が有るのですが、 この状況下で行く訳にはいけません・・。 無いかもしれないけど、県内で検索してみると・・。 なんと・・有りました。 と... 続きをみる