どうも、管理人です。

今日は昼間用事が有ったので夜にランニング。

この位のペースなら足裏に負担も掛からない様で、走っても大丈夫みたいです。

やはりインソールをアーチの形状を考えて有るものに変えると全然違います。

最初からシューズに付いてたインソールはかなり平らでしたからね・・。

走行後も痛みは全く有りません。

怪我していた2週間ほどの間に、お菓子とか食べまくっていたので

３キロ程太りましたｗ　思いっきり正月太りですｗ（身長は168.5cm位）

去年の今頃69.2kgでしたので、-500ｇでは有りますが、そんなの誤差なので

事実上ダイエット失敗ですｗｗ

体脂肪率は男性の標準体脂肪率19％を2％程上回っています。

今年こそ運動を沢山して（そして沢山食べて）
ダイエットを成功させたいと思っています。（思ってるだけ）

絶対人の事太ったって言うけど、自分も太ったやん・・って
思われてそうです・・。

また一緒にダイエット頑張ろうね。

昨日パソコンのSSD入れ替え作業時に出た画面。

ＳＳＤがちゃんと繋がって無くて、そもそもWINDWOSが入ってないHDDから

起動しようとしたからこんな画面が出ました。

この画面を見た時、ゾッとしました。