どうも、管理人です。

今日は数か月ぶりにジムに行ってきましたｗ

どうも最近仕事の量が多いのも有ってまたミスとか抜けが連発してしまい、

かなり精神的に参っていて、ちょっと自分ではどうしても回復できなくて

以前お世話になっていた心療内科の方へ行こうと思っていたのですが

まさかの休業日で、運動に頼ることにしました。

最近では仕事後に運動しようとする気にもなれなかったんですよホント。

家に帰ってからもずっと鬱な感じで・・ｗ

でも今日は行こうという気分になれたので行きました。

という訳で、まずはランニングを・・と思ったら満員で

腹筋を１００回してからの、「空きましたのでどうぞー」と呼ばれて

１０キロ走行。腹筋後は地味にキツイ。ランニング自体も

最近は週末にたまに自転車位で

全く走って無かったので数か月ぶりのランニングとなりました。

でもなんとか１０キロ走る事が出来ました。

それから各種ウエイトトレーニングを　１０回×４セット 位。

特に足を追い込んできました。（当社比）

やっぱり運動すると気分がかなり楽になります。

これでまた明日は仕事頑張れそうです。

来週、景虎君がうちの子２周年記念になるのですが、
プレゼント何がいいかな・・。
やっぱりチュールかな・・。

どうも管理人です。

今週は梅雨の時期なのに天気は良かった・・でも風が強くて

昨日は風速最大８ｍ（笑　

まともに乗れたもんじゃないレベルです。（個人的に

そして、今日も晴れたので前回の本州上陸から２週間ぶりに自転車に乗りました。

でも早起きして乗ろうと思っていたら２度寝してしまって昼前に出撃ｗ

まずはコンビニで補給食を調達。

柿の種サンダー。説明が難しいけど、チョコと柿の種を一緒に食べているという

感覚そのものですｗ

好みの分かれる味だと思います。

それと、普通のブラックサンダーも有ります。

暑くなってきたので長い事フロントバックなどに入れておくとやはり溶けます。

これから先はミニ羊羹の方がいいかもしれない。

いつもの河川敷。

なんか今日はいつもより景色が綺麗に見えました。

実は今日も風が強かったです。常に向かい風。

いつもの城の風景。

以前も来たアーケードに来てみましたが、相変わらずのシャッター街。

駄菓子屋は改装中？でした。あのおばあちゃんはお元気なのだろうか。

別の場所からの城

それから松原の道を通って

海に行ってみました。

海の動画です。

とある海

お昼になったので、マックにでも行こうかと思って
お店に入ると超満員で受付にも５人位並んでいたので諦めました。
そして店の外のドライブスルーも１０台以上車が並んでいて・・。
なんか新しいメニューでも出たのだろうか・・。

この辺、何もない（失礼）から、結局コンビニ飯になったｗ

それから、山に登ろうと、鳥居をくぐったけども、
実は昨日寝違えていて、登るときに力が入らず、山の中腹辺りで引き返してきましたｗ

家に帰ると景虎君がお出迎え。

君自転車に轢かれるで。

今日の走行距離は約56ｋｍ

平均速度は20.4km/h

最高速は46.5km/h　うーん・・最高速が伸びない。

そして、花壇の草をほおばる景虎君。

それ美味しいの？

よく見たらまた首輪無くしてる。

一体この周辺に何十本の首輪が落ちてるんだろうか・・ｗ

どうも、管理人です。

健康診断から約2か月・・。

今日結果が届きました。

結果はまあ、良好でした。

前回Ｄ判定だった脂質代謝（要はメタボですｗ）は改善したものの

血圧がなぜか高めでした。

その血圧の欄。

上が高い。血圧測るときに変に意識して高くなってしまったのだろうか・・。
この日、別の事業所で働いている事務の女子と病院の待合室でかなり喋っていたので
ハイテンションになっていたのだろうか・・。

問題の脂質、それから前回、異常値が出ていた肝機能の部分。
前回よりもコレステロールは減ったが、中性脂肪が3倍強増えているｗ
これは多分ラーメンのお陰だろうｗ

一方、前回かなりの異常値だった肝機能のＬＤＨというのが
半分以下になって正常値になっている。
今調べたら、このＬＤＨが高いと内臓系の重大な病気の可能性が高いみたい・・ｗ
（ストレスでも増えるらしいのでそれかも？）
とりあえず一年間放置してたけど、生きてるし、改善したから大丈夫みたいです。

今回の健康診断の結果、脱メタボ！（と言っていいのだろうか・・。）と
取りあえず健康！という事です。

もっと健康になりたくて運動したいけど、最近忙しくて、

休日出勤も多いし運動させてくれない。

片道20キロ位有るけど、自転車通勤も考えてみようかな・・。