今日もジムに行って10キロ走ってきました。

そして、先日の2時間ほどの草刈りでインナーマッスルでも鍛えられたのか、

多分これは10キロ50分を切れました。

走る前に100m程90秒歩いて、更に、10キロ走った後も120ｍ程歩いてますので

49分台にはなったと思います。

今日は走り始めから9キロを12km/h

残り1キロを14km/h程で走りました。

いつものことながら、ブレまくりですが、今日もフルーツパフェ1個分を消費。
ペースを上げたので、歩数もだいぶ減ってます。

フルマラソンの練習で走ってるのに完全に目的が変わってしまってますがｗ

まあ、ペースを上げて走る分、距離を伸ばしてもそれなりに走れるのではと思います。

実際走る際のペースは10km/ｈの予定です。