今日も10キロランニング
どうも、管理人です。
今日も10キロランニングしてきました。ジムでw
昨日、個人的にペースを上げ過ぎたせいか、いつものペースより遅めでしか
走れませんでした。(でも10キロは走った。)
いつも管理人は、ジムに行くなり着替えてアキレス建を伸ばして
直ぐルームランナーの所に行き、そのまま10キロ走ってシャワー浴びて
颯爽と帰りますw
ウエイトトレーニングもある程度はした方がいいのかな・・。
上半身は休日にバイクで鍛えてますからね。
(バイクは上半身鍛えられます・・多分。)
外でランニングしないと練習としては、余り意味がないかもしれませんが、
ここの所ずっと走っているせいか、お腹周りが引き締まってきて、
体の方も調子がいいです。(仕事中眠くなりますがw)
ただ、最近の悩みは、ももの付け根がズボンとかに擦れて
擦りムケてしまい、痛いです。
今日はジム帰りにワセリンを買ってみました。
自転車乗る人なんかはローション使う人なんかも居るらしいのですが
ちょっと抵抗が有ったので、さっそく次回のトレーニング時にでも使ってみます。
今日はなんか画像のアップロードに失敗する・・。
まだ容量かなり残ってるのにな・・。
また今度アップ出来るときにやります。