多趣味な男の適当生活

飼い猫と運動をメインにしたブログです。・・とラーメン。

当初はバイク旅をメインにしたブログにする予定だったのですが、

最近では、日々のジョギング、自転車、更には釣り、各メンテナンスの記事も・・。ブログ内にラーメンが多発します。(飯テロ注意)

そして、猫もいます。


ちょっと多趣味な管理人です。

自転車のレストア 2日目

どうも、管理人です。


先日に引き続き、今付いているボトムブラケットの型番の調査。


昨日、チェーン側のボトムブラケットのストッパーを外そうとした所


全く動かなかったので、ホームセンターで鉄パイプを購入。



そのままだと、この通り全く入りませんwダメやん・・って思うでしょ?



そこは、考えて有って、バイスで締め付けて、潰します。


するとビックリ、超ロングモンキーレンチの完成。



しかし、この超ロングモンキーレンチを駆使しても中々外れず、


30分程格闘した後にやっと回りました。


回った時の達成感は半端無かったですw



こちらがボトムブラケット、2010年に購入したプレスポのボトムブラケットは


径68mmの幅110.5mmでした。年式によって113ミリだったりします。


この後、amazonで同じものを購入。同じのでいいや。


ボトムブラケットが入って居た部分は空洞になりました。


ついでに掃除します。



新しいボトムブラケットが到着するのは土曜日・・。土曜日は晴れていたら、
自転車に乗りたいので旧ボトムブラケットに注油して再度取り付けました。



そして、今日、またamazon箱が到着、物によってはバラバラに来るので


またか・・みたいになりますw


今回は、スプロケットとその工具、後は整備用のスタンド、それからスマホのホルダーです。


安物ばかりですのでそんなに掛かって無いんですよ・・。



今日はスプロケット交換まで挑戦してみます。


リアホイルを取り外し。



そして、こちらがamazonでは一番安いスプロケット外しのセット。


問題無く使えました。



こんな感じにセットします。


実際作業する時はホイルを立てて、下の画像で言うと、モンキーレンチの方を


反時計回りに回すとスプロケットが回ります。


チェーンが付いた工具で回転を抑えて回します。


結構固いです。



うまく外れると、まず、スプロケットのロックリングが工具と一緒に取れます。



ロックリングが取れたら後は上にスライドさせるだけで外れます。



古いスプロケット。今までお疲れ様。



ホイルの中身はシャフトと鋼球が入って居て、ベアリングみたいになっています。
流石7年間一度もグリスを差して無かったので、中身はカラッカラでした・・汗


グリスを差そう!そう思ったのが最後、



シャフトを抜いて、少し傾けると、鋼球が次から次に落ちました・・汗


反対側も取れてしまった・・汗


この球を合わせる作業はちょっと難しいと知っていたので


これはヤバイ・・汗

とりあえず、ラジオペンチなんかを駆使して、新しいグリスを注入し、なんとか嵌めていきます。というか、これで鋼球全部なんかな・・どっかにまだ落ちてないかな・・。


とりあえず、何とか組んでみました・・汗


なんか芯がずれてる気がする・・大丈夫かな・・。



そして新しいスプロケットを取り付けます。


締め付けは40Nって書いてありましたけど、数回カチカチいう位に適当に締め付け。



とりあえず、元の位置に戻してみます。


チェーンの長さは同じでいけるはず・・。





スプロケットが銀になって、ちょっとカッコよさがアップしたけど、


やっぱり芯がずれていた様で、まっすぐホイルが回りませんでした・・汗


ブレーキに干渉する・・。


明日もう一回調整します。


土曜日までに間に合うかな・・。





そして、さっき家に帰ってきた景虎君、


部屋に黒豆君が来ていないか探してました。


そして、これが噂の、頭の上のハゲです。


ダニが付いた状態で自分で直ぐに取ってしまったみたいで、見事にハゲてますw






「黒豆くーん??」



「黒豆君の匂いがするにゃ?」



「黒豆君どこ?」もはや黒豆君のストーカーになってしまいました。


今日のトレーニング

どうも、管理人です。


今日は前回入会したジムの方へ行ってきました。


まずは10キロランニング・・。


こちらの施設では器具の使用は30分間となっていて、ランニングマシンは開始すると


30分からカウントダウンするしくみでしたw


なので1回30分走って、ちょっと休んで、また開いたのでもう一回、2セット走りました。


合計約11キロ位ですね。 余り見かけないタイプのランニングマシンでした。


ちょっと古めかな・・。こちらの施設、新しい器具と古い器具が入り混じっている感じ


です。まあ、安いので文句は言えません。十分です。


走行時間の表示方法が解りませんでした。表示切替とか有るんかな。



続いて、腹筋を50回、こちらの腹筋台は多分最新のですね。


クッションが効いてて座り心地が良かったです。



そして、エアロバイク・・は台数は沢山有ったのですが、


コンセントが抜かれていました。使う人が少ないみたいです。


なので、使う時はコンセントを入れて、電源を入れないとイケなかったのですが、


電源の場所が解らなくてw探して解らなかったので


係りの人を呼んで教えてもらいましたw


エアロバイクは凄く旧式のみたいでしたが、全然使えます。


今日は時間が無かったので5分しかやりませんでしたw。



走行記録の更新です。


体重は相変わらずの平行線です。


今月は明日まですが、明日は自転車整備に充てますので今月の記録はこれになります。


ランニング 83.98km
腹筋 500回
水泳 7km
自転車 672km


自分で言うのもなんですが自転車やべえw


来月は梅雨入りするでしょうからその前に乗れるだけ乗っとかないとですね。


自転車の整備・・いやレストア・・

どうも、管理人です。


某AMAZONさんで注文していたブツが今日届きました。


自転車のクランクと、ボトムブラケットという部品を外すのに必要な工具です。


(安物の工具です)


管理人が乗っている自転車は買った時に貼ってあった防犯登録の年数を見ると


もう7年物になっていました・・汗


最近自転車のあちらこちらから悲鳴が上がっていて・・w


(ボロいのに長距離走るからですねww)


部品の寿命的にはとっくに超えている物も多々ありますw


その中の一つにボトムブラケットという、クランクを回す部品が有って、


現在付いている古いボトムブラケットのサイズを確かめるのに今回注文しました。


どうやら年式によってサイズが違うみたいなんです・・。


買ってからサイズ違ったーはちょっと嫌でしたし、お金も無駄になってしまいますので・・。(既に無駄やとは言わないでください。)


・・という訳で作業開始。


まずは、クランクに付いているキャップを外して、


コッタレス抜きという工具を差します。これはクランク自体を止めている


ボルトを外す作業です。これは意外と簡単に外れてしまいます。


作業には30mm位迄対応のモンキーレンチが有ると便利です。


キャップとボルトが外れました。


さすが7年物・・汚いですw


クランクの内側にねじが切ってありますので、ここをパーツクリーナーなんかで


綺麗にして工具を差します。


入るまでモンキーレンチで締め付けます。余り硬く締めると
取るとき大変ですので控えめに・・。


コッタレス抜きを思いっきり緩めておいて、ねじ込み、回してクランクを押し出すと


いう作業になります。



こんな感じに工具を回して、片側はギア側のネジで固定されている状態で、


工具を回すと、工具の内側のねじが回ってクランクの出っ張りを使い、押し出す様な


構造です。



はい、外れました、ついでにギアの掃除なんかも出来そうですね。



そして、これが噂のボトムブラケットという部品になります。


いい感じに腐ってますね。



そして、逆側のクランクも外します。手順は同じです。


外れました。


ここまでは割と時間かからないのですが、ここからが結構難所です。


ボトムブラケットを外します。


チェーンが付いてない方から先にやるのがいいらしいです。


工具を取り付けて・・。


モンキーレンチを付けて回します。


進行方向から見ての左側は正ネジですので、


左に回せば外れました。



ボトムブラケットを抑えているキャップが外れました。


内側に有るのが、ボトムブラケットの本体です。



左側がボトムブラケットを抑えていたキャップです。


左側は思ったより簡単に外れました・・。



・・がしかし、肝心のチェーン側が外れません・・汗


チェーン側は逆ネジらしいので、時計が回る右側に足に体重掛けたり


自転車逆さまにして上に引っ張ったりしたのですが、回りませんでしたw


さすが7年間一回も交換してない・・w


今日は時間切れで終了・・・。結局サイズは解らずじまいでした・・。


明日ホムセンで鉄パイプを買ってきて回しますw


家にはそんな径の大きいのが有りませんでした・・汗