適当生活のブログ

当初はバイク旅をメインにしたブログにする予定だったのですが、

最近では、日々のジョギング、自転車、更には釣り、各メンテナンスの記事も・・。ブログ内にラーメンが多発します。(飯テロ注意)

そして、猫もいます。


ちょっと多趣味な管理人です。

今更気付いた

どうも、管理人です。


管理人愛用のランニングシューズ


アディダスのボストンブート、


スポーツデポの在庫処分で3980円でゲットした物なのですが、


(定価は1万円程の筈・・・。)


たまに、裏面を綺麗に拭いてジムでも使ってたりします。




ちょっと後ろ側のラバーがそろそろ寿命な感じですがw



良く見てみると、裏のラバーはコンチネンタル製でした。



コンチネンタルとはドイツのタイヤメーカーで、車のタイヤも作っているのですが、


日本ではどちらかと言うと、自転車用のタイヤとかチューブで有名になっていると


思います。


特にロードバイク乗ってる人は結構使っている人も居るのではないでしょうか??


他にも、タイヤメーカーだと、ダンロップとかブリジストンなんかは靴底どころか、
靴自体を作ってたりしますよね。


やっぱりタイヤの技術が靴にも流用できる部分が有るんだと思います。


逆に、靴を作ってるメーカーがタイヤ作ったらどうなるのか。ちょっと


気になります。







リベンジ

どうも、管理人です。


いよいよこの日がやってきました。(明日ですが)


健康診断です。


今まで健常を誇ってきた管理人が、去年唯一再検査を喰らいましたw


しかも、その内容はメタボですw


20代の頃は体重56~58kgをキープしていたのですが、


30後半になってから急に体重が増えだしてしまった次第です・・。



まずは身長と体重です。左が去年、右が一昨年のです。


一昨年なんか、弱肥満気味でしたw


去年はなぜか身長が170cmに届きそうな勢いに伸びてますが、


これは測定ミスでしょ多分w


そして、去年引っかかった、脂質の項目です。


D2とかw D2は要精密検査となっていますw 
(A~Eまで有って、Aが一番いい状態です)

そして、検査結果の用紙と一緒に黄色い紙が入ってましたw
こんなの人生ではじめてです。
要はメタボですので、病院に行っても食生活の改善と運動してくださいね。
としか言われません。


この日を境に、今までよりも運動するようになりました。
運動を続ければ改善すると思いましたので・・。


↓は今年初めの測定記録です。この時の体重は67キロ。
この以前には体重が最大68.7キロまでになりましたので、
これでも少し体重は減ってます。


今日は明日の健康診断に備えて、ちょっと体を絞ってきましたw


まずは10キロルームランナー。




そして、腹筋を100回。


それから、エアロバイクで30分漕いで、約16.7km走った事になってます。



家に帰ってから、体重計で測定。


体重は63.9kg(前回となってますが、今日です。)


BMI22.5

体脂肪率21.1%

内臓脂肪レベルは9となっています。


測定記録の更新。です。



さて、去年の汚名返上はなるでしょうか、


この状態でもまだメタボなら管理人泣くかもw


まあ、運動を継続するだけです。

今日のトレーニング

どうも、管理人です。


今日はジムで泳ごうと思って、いつものプールのある施設へ。


でも、今日はいつもと施設の様子が違って、20周年記念のイベントをやってました。


プールに限っては小学生まで無料解放となっていて、これは泳ぐの無理かな??


と思いましたが、みんなそう思っていたのか、一般の利用客がいつもより少なくて


レーンは意外と使えました。(子供は隣の2レーンを使ってました。)


同じレーンに4人位、入れ替わり入ってきたと思うけど、気にせず3000メートル


泳ぎました。


掛った時間は多分1時間25分位だったと思います。


まだどの位のペースで泳いで行ったらいいのか解らないです。


でも、今日は後半の方が圧倒的に速かったと思います。


というのも、2キロ付近で、ちょっと頑張らないと距離を詰められそうな人が同じ


レーンに入ってきたからです。一番キツイ時に来ないでーw


。。といっても公共施設なので仕方ないです。


その人、ダイバースーツみたいの着てましたから、その補正も有って早かったと思います。


管理人も、もうちょっと水の抵抗が少なそうなスパッツタイプの水着にしたいですね。


今のはホントに普通の海パンみたいな奴なんで・・w



そして、今日の昼飯は、お腹空いた勢いで、こんなんいってしまいましたw


痩せる気全く無し・・w


普段小食なのも有るんですが、ちょっとだけ残してしまいました・・。


今日のお腹の空き具合なら完食いけると思ったのに・・。


管理人は一体どこを目指しているのかw



記録表の更新です。


まあ体重はほぼ変化無し。当然ですw