ムラゴン ホーム
どうも、管理人です。
今日は市営ジムが休館日。
久しぶりに外でランニングしてきました。
いつも通りの時間に始めるとまだ凄く明るい・・ｗ
近所の人にばれない様にこっそり開始します。
今日のスタッツです。
久しぶりに外走ったのでスピードの感覚が良く解らなかったけど
何気に自己記録更新な気がします・・。
自転車トレーニングが効いたのかな・・？？
はたして自転車でランニングが速くなるのでしょうか・・？？
1キロ毎のペースです。1枚で表示しようとすると若干見切れる・・ｗ
またまた久しぶりに体重公開処刑。
体重は、まあ・・最近での数値では横ばい。
BMIも横ばい。
体脂肪率は17.8％まで落ちました。年初は２０％超えてたと思います。
でも標準より高めなのか・・。
内臓脂肪レベルは8。この間まで+標準だったので、メタボは脱したでしょう多分。
走行記録の更新です。
ようやくダイエット？の効果が出始めたのでしょうか。
ちょっとやりがいが出てきましたよ。まあ、ラーメンさえ食べなければ
後数キロは余裕で痩せてますけどねｗｗ
ラーメンだけは譲れない。
ラーメンだけではないけど、美味しい物は我慢せずに食べた分以上のカロリーを
消費するダイエットを目指します。
今日もネットで色々検索していた所、
今月の16日から申し込みが可能な自転車レースで、
ツールドちゃんぽん なるものが有りました。
開催日は9月末の土曜日。土曜日なら文句なしに出場可能です。
次の日倒れても大丈夫。
開催地が島となっているので、フェーリーで行くのかな・・？？
と思ったら橋か何かで、陸続きになっている様でこれなら行けます。
9月なら、ボーナス次第でロードバイクを購入しているはず・・なので
（そうで無くても今のクロスバイクでも出場可能。）
初の自転車レースにも参戦してみたいです。フルマラソンよりは先になりそうですね。
レースの種類は色々あるのですが、管理人はいきなり一番ハードコースな
エキスパートコース80kmに挑戦をしたいと思います。
80kmという距離を走りつつ、ちゃんぽんを食べまくるという過酷なレースです。
脚の筋力は勿論、胃袋も小食な管理人は鍛えないといけません・・。
↓公式ページです。
コースはこんな感じ、（こちらはエキスパートコース80k）
今日の景虎君コーナー。
家に帰ると・・・。
返事が無い・・ただの屍の様だ・・。
「勝手に殺すニャ！」
「・・・ｚｚｚ」
やはり屍の様だ・・。
「死んでないニャ。」
おまけ。
佇む景虎君→足にスリスリ→頭を撫でようとすると逃走。
