今日の出来事

どうも、管理人です。 まずは無事です。 今日は九州北部にも台風の影響が有り、午前中から強い風が吹きました。 写真を沢山撮っていたのですが、間違って全て完全に削除してしまって・・汗 最近朝から寒くなったので、周りの部屋よりも若干暖かい、自分の部屋に 景虎君が来て、寝る様になったみたいで、 朝から布団... 続きをみる

今日の景虎君

どうも、管理人です。 家で持ち帰り仕事をしていると・・。 今日に限って景虎君が甘えん坊モードになって 机の上に陣取ります・・ｗ 仕事出来ないよｗ 外で鳴いている鳥が気になる様です。 構ってと言わんばかり。 ３０分程机の上にどーんと座っていて、その後ようやく仕事が再開出来ました。 そして、いつもの湧... 続きをみる

今日の練習曲

どうも、管理人です。 今日はこの曲をギター練習してみました。 相変らず雑ですが良かったら見てください。 ホント自己満足ですｗ ところで、台風２４号がまた日本に上陸しそうですね・・。 そしてまた強力なんだとか・・。 今度は自分の地域も日曜日位に台風が直撃しそうです。 何事も無いように祈るしか無いので... 続きをみる

今日の景虎君

どうも、管理人です。 ちょこんと座っている景虎君・・・。 実は・・。 体重が7kgになりました・・汗 「だって食欲の秋だし・・。」 高いけどダイエット用のカリカリに替えた方がいいのかな・・。

リセット

どうも、管理人です。 今日も仕事帰りにジムへ。 先日のツールドちゃんぽんでの坂道での不甲斐なさを受けて、 また１から鍛え直すことにしました。 まだ疲労感が残ってはいたのですが、 いつもの様に腹筋１００回と、各種ウエイトを限界の重さで20回→30回に増量。 それからランニングを10km。 疲れが残っ... 続きをみる

ツールドちゃんぽん2018へ行ってきました。

どうも、管理人です。 昨日は長崎県の伊王島で行われた、ツールドちゃんぽん２０１８へ行ってきました。 前日に車に荷物を積んでおいて、朝３時位に起きてから、高速を使って到着。 そして、まだ誰も来てない・・ｗ　早すぎたｗｗ まあ、いつもの事です・・。 いや、誰も来てない訳じゃ無くて、向こうの駐車場には車... 続きをみる

今日の景虎君

どうも、管理人です。 今日の景虎君、あくび角度は45°越え。 もしかしてこれ今日の猫あくび角度部門で、 少なくとも国内部門では優勝かもしれない・・。 凄い景虎君・・。 そして、返事が無い・・ただの屍の様な景虎君・・。 外で自分を干してます。 最近天気が悪かったからね。毛の乾燥具合が良くなかったかな... 続きをみる

今日はジム

どうも、管理人です。 昨日、ジムがまさかの休館日でしたので 気を取り直して、今日も仕事帰りにジムへ行ってきました。 腹筋を100回と、各種ウエイトを限界な重さで２０回程やって それからトレッドミルへ。 今日は軽めに走りました。（いつもと変わらないですけどねｗ） そして、おなじみのフルーツパフェ。 ... 続きをみる

今日のジム・・？？

どうも管理人です。 今日も仕事帰りにジムへ行こうと思ったら・・。 ジムは第3週の月・火が休みなのは知っていたのですが、 今週は月曜日が世間は休みで営業していた様で、火・水が休館日だった様です・・。 orz・・。 明日また行きます。 そして、昨日やった自転車のタイヤ交換なのですが・・。 重大なミスに... 続きをみる

自転車のタイヤとチューブを交換

いよいよ今週末に迫った ツールドちゃんぽん　↓　に向けて、今回はちょっとの軽量化と グリップ力上昇を目的として自転車の部品を購入しました。 購入したのはこちら。 コンチネンタルの　ウルトラスポーツ２とヴィットリアのチューブ。 チューブはウルトラライトを頼もうと思っていたのに 間違ってliteを購入... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 今日は仕事でした・・でも持ち帰り仕事で・・。 家で仕事をしていると・・外が腹立つ位に晴れていたので （朝の時点では路面が濡れていました） 仕事ほっぽり出して小一時間程、お買い物に出かけましたｗ 雨の予報だったのに、思いっきり晴れたし・・。 最近の天気予報の精度ちょっと悪いよ・... 続きをみる

今日の練習曲

どうも、管理人です。 明日は仕事になってしまったのですが、気を取り直して、 ギターの練習。 今回は　ZONE　の　シークレットベース　という曲を練習してみました。 Ｆのコードが若干苦手なので、色々探していたら・・。 この曲はバレーコードの鬼でした・・。 （バレーコードとは人差し指で複数の弦を押さえ... 続きをみる

今日の出来事。

どうも、管理人です。 今日は仕事が前に進まない日でした。 やる気が無かったとかいう訳では無くて・・。 とにかく、細々とした対応に追われ続けて 本当に進めないとイケない仕事は手付かず・・。 仕事かなり貯まってるのにな・・。 自分だけの問題なら良いのですが、後の担当の人に迷惑が掛かるので 進めないとダ... 続きをみる

フルーツパフェ以下の男・・。

どうも、管理人です。 今日も仕事帰りにジムへ。 水曜日はいつも利用者が多いんですが。多分、過去最高に人が多かったと思います。 なのでトレッドミルは10人待ちｗ まず、腹筋を100回やって、各種ウエイトをギリギリ出来る重さで20回ずつ位。 それから、まだ順番が回ってこなかったので エアロバイクをやり... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 今朝も景虎君はお外の警戒。 黒豆君が来てないか見てるんでしょうか・・？ それから、ギター練習シリーズ。 今回はスピッツの空も飛べるはずを練習してみました。 でも飛べてません・・。 初心者がスピッツの空も飛べるハズを練習してみました

今日のジム

どうも、管理人です。 今日も仕事帰りにジムへ寄ってトレーニング。 従来はランニングをしてからの筋トレだったのですが、 ネットを徘徊していると、ダイエットが目的ならば 先に筋トレをしてから有酸素運動をやらないと脂肪が効率よく燃焼しないとの事・・。 という訳で、これきついんですけど、先に腹筋100回と... 続きをみる

今日の景虎君

どうも、管理人です。 今朝、5時位に起きてしまって、しばらくすると景虎君がやってきました。 そして外をジー・・・っと見ています。 なんか鳴いてるし、虫でもいるのかな・・？？ 気になったので、景虎君の視線の先を見てみると・・。 よーく見てください。外に黒豆君がいますｗｗｗ これちょっとしたホラーです... 続きをみる

フルーツパフェの男・・。

どうも管理人です。 明日、休日出勤になったし、天気も崩れそうだったので ジムへ行ってきました。 まずは10キロランニング。 そして、いつものフルーツパフェ・・。 あと10分走ったらフルーツパフェの壁は破れるのですが、 待ちが多かったので10キロ走って即辞めしました。 所詮自分はフルーツパフェの男・... 続きをみる

今日の出来事

今日の昼休みに会社でスマホを見ていると 北海道で震度６の地震が有ったとYAHOOニュースに出ていて 驚きました・・。 大雨に台風に地震・・。 最近、災害に襲われてばかりで、もはや日本に安全な場所なんて存在しません。 明日は我が身。災害の事を他人事と思わずに何か起こった時の対策を しておかないといけ... 続きをみる

今日のジム

どうも、管理人です。 今日も仕事帰りにジムへ。 まず10キロランニングして、腹筋を100回とウエイトを各種40回程。 いつものメニュー。 そして、ピンボケしているけど、いつものフルーツパフェ。 最近涼しくなってきて、動くようになってきた景虎君。 でも基本はこの様に寝ています。 （右下は景虎君がはじ... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 今日も仕事帰りにジム。 まず10キロランニング、だいぶ調子戻って来たけどペースアップには至っていません。 その後、腹筋100回とウエイトを各種。 ジム行く回数が増えてきたので、少しだけど体が絞れてきた気がする。 今月の末辺りには、去年も参加した「ツールドちゃんぽん」も有ります... 続きをみる

今日の出来事

どうも、管理人です。 今日は雨の予報だったのでちょっとお買い物に・・。 でも見事に晴天で・・ｗ やられました。 とあるショッピングモールに行くと、人だかりが出来ていて、 見てみると、犬猫ちゃんの里親さん探しをやっていました。 猫に関しても子猫から成猫まで、可愛い子ばっかりだったんですけど、 家には... 続きをみる

週末はいつも雨・・。

どうも、管理人です。 今日は久しぶりに休日出勤でした。 まあ、今日に関しては元々雨の予報だったので、どうせ自転車も乗れないので問題 無かったんですが、明日もかよ・・。 気温も落ち着いてきた（雨だから？）のにちょっと残念・・。 来週も雨っぽいし、涼しい時期を知らないままに寒くなってしまうのか・・。 ... 続きをみる