適当生活のブログ (Flaky Life Blog)

当初はバイク旅をメインにしたブログにする予定だったのですが、

最近では、日々のジョギング、自転車、更には釣り、各メンテナンスの記事も・・。ブログ内にラーメンが多発します。(飯テロ注意)

そして、猫もいます。


ちょっと多趣味な管理人です。

自転車の整備・・というか掃除


どうも、管理人です。


最近、ボトムブラケット付近に砂を噛んでる感じがしたので


掃除をしたいと思います。


ボトムブラケットの掃除にはこの工具を使います。


最初からクランクを外す工具が一緒についています。



外す前のクランク。


クランク根元の星型のはめ込み口にさっきの工具を使います。



左側のクランクが外れました。



ちょっと解りにくいですが、やはり砂をかなり噛んでましたので
ボトムブラケット事外すことにします。



クランクの軸をプラスチックハンマーで叩いて抜きます。



クランクが抜けました。
クランクを抜く前に、チェーンをボトムブラケットに掛けておくのですが、
この自転車はチェーンが落ちないような構造になっていて、
そのままではチェーンを落とすことが出来ませんでした。
なので、少し叩いて隙間を作ってからボトムブラケットにチェーンを落としました。



ボトムブラケットを外しました。
両手で回せばなんとか外せるレベルでした。
クロスバイクの時は工具に延長棒噛ませてようやく回るレベルでしたので
楽です。



砂を綺麗に取ってグリスを塗って再度組み付け。
クランク回す時に出てたジャリジャリ音が消えて快適です。



チェーンが落ちない様になってる部分。



景虎君もついでに水の要らないシャンプーで綺麗に・・なったかな??



久しぶりに外ラン

どうも、管理人です。


実は今週末の日曜日は先週の福岡マラソンに出れなかった代わりに、


地元のハーフマラソンに出場予定です。


今回はランニングでアップダウンの激しいコースを走ります。




・・・ですが、ランニングの練習の方は、先月の雨と仕事の影響で


殆ど出来ていません…汗


とりあえず、今日は遅めの出発でしたが、10.8キロ程をランニング。



出だしから苦しく、また消化不良でお腹痛い系のランニングでした。


おそらく、夕飯の野菜炒めのピーマンが消化しきれてない・・。(汚くてすみませんw)


食後1時間後位のランニングでしたが、序盤からペース遅めで


もう、走れればいいやー。位のランニングとなりました。


後半、お腹痛いのが無くなっていつも位のペースには戻りましたが、


こんなんで山道のハーフマラソンを完走できるのか心配です。


しかも走行後直ぐふくらはぎ痛くなりましたw




今回のハーフマラソンも一応仮装の予定です。


自転車競技用の服装で出場したいと思います。


大会のレギュレーションに仮装不可とは書いて無かったと思いますので


問題は無いかと・・。


出場者数は800人程度の規模ですので、ストレスなく走れるかとは思いますが、


みんな速くて最下位争いになる可能性も有りますww


いずれにしても楽しみですね。



昨日の景虎君、なんか空飛びそうな感じで寝てました・・。



雑コラですが、飛ばしてみましたw



完全に一致。




謎の異音

どうも、管理人です。


少し前から気になっていたのですが、ビアンキ君から時折りきしみ音がしていて、


原因が解らないんです。(はよ自転車屋行けよとw)



症状としては、漕いだ時にギシギシと鳴る感じです。


音は前方から鳴る感じがします・・。


実は購入して間もなくから鳴っていて、1か月点検時に


異音がすることを店員さんに伝えたのですが、それは仕方ない事だと言われて


放置していました。・・・最近では音も大きくなった気がして、やっぱり気になります。


走行自体に支障が有る訳では無いですが、カーボンフレームというのも有って


割れの不安も有ったりで・・。



主に段差を乗り越えた直後や、ペダリング時、立ち漕ぎ時等に鳴ります。


原因として考えられる部分は・・。


シートポストの付け根とか、サドルの固定部分。


ポストの付け根はこの間少し増し締めしてみましたが・・効果は解りません。


7NがMAXになっていて、今5Nくらいで締め付けてます。



次にフロントのクイックリリース。


こちらも結構固く締めてるつもりでは有りますが・・。


カーボンと言う事も有り、怖くてあんまりキツクは締めれないです。



そして、シートポストやクイックリリースの増し締めをしても変化が無いとなると・・。


怪しいのはペダルとかボトムブラケットになりそうですが・・。


ビンディングペダルのバネが緩くて結合部が開いて音が出てるのか・・。


それともボトムブラケット??



ボトムブラケットは異音云々も有りますが、砂とかを結構噛んでる感じがしますので


(先日の走行では黄砂が酷かった様で、チェーンとか砂まみれでした (# ゚Д゚))


一度掃除をしてみたいです。また工具買わないと・・。



・・って考えている間に、景虎君が早くも布団の場所取り・・。


今日も端っこで寝る事になりそうです・・w