適当生活のブログ

当初はバイク旅をメインにしたブログにする予定だったのですが、

最近では、日々のジョギング、自転車、更には釣り、各メンテナンスの記事も・・。ブログ内にラーメンが多発します。(飯テロ注意)

そして、猫もいます。


ちょっと多趣味な管理人です。

今日の景虎

どうも、管理人です。


今日は運動はお休み(サボリ)します。


今朝、会社に行こうと玄関に行くと、景虎君が玄関前にちょこんと座って


外を見ています。また、鳥を探しているのかもしれません。



帰宅すると、コタツから縞々の尻尾が・・。
脚もちょっとだけ出てます。
踏みたいけど、ぐっと我慢・・。



雑誌の表紙っぽいポーズ。

今日も眠そうです。





3本ローラの練習4日目。

どうも、管理人です。


今日もストレス発散の為、3本ローラーの練習・・。


とその前に、前回の記事で外れた前後のローラーを同期させるチューブを


交換する作業をやります。



交換用に買ってきたのは、普通のママチャリ用のチューブ。
ホムセンで買ってきたのですが、言うほど安くなかったです・・。(800円)
良く考えたら、幅とか広い分、材料代が高いのかな・・。



新旧の比較。
左がママチャリ用、右がロード用。
倍くらい幅が違いますね。
そりゃ外れるわ。


交換前。


交換後、ちょっと写真撮るの忘れましたw
でも遠目でも見ても解る位にごんぶとになりました。
長浜ラーメンの麺→担々麺位。


今日は、今まで付けて無かったけど、サイクルコンピューター(有線式)を
取りつけてやります。


今日の練習風景です。
これ2本目なのですが、最初はまた全く乗れなくなってました。
数日開けると乗るのが難しくなるようですw


思った通りですが、チューブの幅を広げた事で、チューブが外れなくなりました。
また長く漕ぎ続けると問題が出るかもしれませんけどね・・。
とりあえず5分超えても大丈夫みたいです。


恰好が毎回一緒なのはスルーしてくださいw(ちゃんと洗濯してますよ。)
たまに数秒間片手を放して汗を拭いてますのでフラつきます。


ギアは 前 1:後 4位でやってます。



3本ローラー 4日目


とにかくこの3本ローラーは凄く汗をかきます。
かなりいい運動になっているのだろうと思って、終了後にサイクルコンピューターを確認すると・・。


漕いだ時間は37分弱。

距離は7.65km


平均速度12.3km/h

消費カロリー60cal・・(#^ω^)
めっちゃ汗かくのにこれだけな訳ないやん!!


昨日、ネットを散策していると、これを見つけました。かっこええっすな。
ロードバイク入門用には良さそうな気がします。
管理人にはバイクも有るし、クロスバイクも有りますからね・・。
これいじょうの浮気は許されませんね・・。




そして、更にネットを散策していると、これを見つけました。
管理人が住んでいる県内で行われるトライアスロンの大会です。



オリンピックでも正式種目になっていて、
スイム 1.5km
バイク 40km
ラン  10km
を競います。


エントリーはまだ可能だったのですが、問題が有って、


まず、トライアスロンの協会に入会しないとイケません。
これが、年間ですが4000円・・。


トライアスロンの出場料自体も16000円とかなり高額・・。


年に一度出るのにそんな払ってられないです・・。


さらに根本的な問題、バイク(自転車)はロードバイク限定。
ママチャリ、マウンテンバイク等は禁止・・。
管理人が乗っている自転車はクロスバイクでロードでは無いので
これでは出場が出来ません・・。


競技的には何とか行けそうなんですけどね・・。多分最下位でしょうけどw


・・という訳で、出場は辞退しますw






1日早いですが、ホワイトデーのお返しです。
誰に返すの?って??
そりゃ親に決まってるでしょ。
自分は貰ったものはお返しをしないと気が済まない人なので、
貰ったら100%返します。
いつもお返しは要らないと言われるのですが、
それなら来年から要らない・・って言い続けて何年になるのかw
これ、コンビニで買ってきたのは内緒です。クッキーだったかな。










今日のスイミング

どうも、管理人です。


前回の休日に行ったジム。


温泉施設とジム、プールが併設された場所なのですが、


前回、たまたま26日に行っていて、26(風呂)の日と言うことで、次回使える


無料の温泉・プール利用券を貰っていました。


↓1回だけ、温泉とプールが無料で使えます。(通常400円/2時間)


・・・という訳で、昨日の夜11キロ走ってたのも有るので


今日はひたすらプールで水泳をやることに。


10時に開く施設に5分前に行きw


受付までは普通に行けたのですが、ロッカーのキーは10時からです。と言われて、やっぱり待つことに・・。



そして、10時になり、ロッカーで水着に着替えてプールに行くと、今日はいつにも増して人が居なくて、


プールは序盤一人で独占していましたw(みんなお花見行ったんかな?)


そこから、まずいつも通りに1000m。


通常は、ジムのルームランナーで10キロ走ってからの1000mの水泳だったので


走っていない今日はまだ体力に余裕が有り、さらに1000m泳いで2000m。


そして、2000m泳いだ時点で約1時間弱、2時間迄利用可能だったので、


更に1000m泳いで、


今日は1時間40分程掛けて3000mを泳ぎましたw(100m ✖ 30本)


ほぼクロールで、たまーに平泳ぎでしたが、ずっとクロールやってると


平泳ぎが逆にきつくなりました。


こんな連続で泳いだのは多分初めてですね。


という訳で、記録表の更新。水泳の欄に3キロプラス。



気になる体重ですが、3キロも泳いだけど全然落ちてませんw


どういうことwww


まあ、原因は運動後のこれでしょうね。


ラーメンと、かつ丼のセット、(どっちもミニサイズ)


一応気を使って、カローリーを抑えようとwミニのセットにしました。


奥にあるのは、サービスのもやしサラダ。




そして、疲れて、家で寝ながら映画でも見るか・・と帰ると、


どうやら、庭に有るつつじが邪魔だから抜くらしい・・。


・・・で3000m泳いで疲れてるのに、管理人が抜くことに・・。


つつじはあらかじめ、ある程度の部分で切って有ったのですが、


問題は根っこ。


スコップで掘って、ホースで勢いよく水をかけて枝部分を出していきます。


それで水びだしに・・w


色々な器具を使って、1時間程格闘しました。


途中、てこの原理で根っこを抜いていると、クワの枝の部分が折れましたw



管理人も泥にまみれながら、なんとか根っこを引き抜き、


無事につつじを抜き取りました。


かなり土に根っこが張ってました。
(面倒で、あまり長い根っこは途中斧で切りました。)



根っこを抜いた跡・・。


かなり水びだしになってます。


後日乾いてから、整地します。



今日は水泳からのつつじ抜きでいい筋トレになりましたが・・


かなり疲れました。



そして、うちの量産型キジトラ猫の景虎君は爆睡中。


額のMマークが今日もいい味出してます。