どうも、管理人です。

今週も仕事頑張って・・いよいよ今日は金曜日。

明日の天気予報・・雨の心配は無さそうです。

これは久しぶりに外で自転車に乗れそう・・。

ただ、８時台から一気に気温が上がる様で、服装が難しい・・。

１５℃近くにまでなると冬用のサイクルジャージじゃ暑いかな・・。

先日、異音が気になって、原因だと思っていたペダルのグリスアップをしてみたのですが、ダメでした・・。
でもやってみたいことが有って、クロスバイクに付いていたペダルを異音が鳴る方の
ペダルと交換してみたのですが・・。
やはり結果は同じで異音は消えませんでした・・。

異音の元と思われていた部分、

まずはサドルですが、立ち漕ぎしても異音がするのでこれは問題外。

そして、今回のペダルも違うと言う事になりました。

そうなると残りは前回砂噛みが無いか確認をしたボトムブラケットか

ギア関連になってきます。

ボトムブラケットはそんなに高くないので（２０００円位）交換してみようかな・・。

異音は実走状態や、トレーナーで負荷を掛けてる状態で鳴るのですが、

スタンドに立てて負荷が掛かってない状態だと思いっきり漕いでも鳴らないんですよね・・。

んー。やっぱり自転車屋さんに一度見て貰おうかな・・。

この後、元のペダルに戻しました。

とりあえず、異音はするけど支障はないので（ホントか・・。）

明日はいつもの海沿いの道を走って隣県迄ラーメンを食べに行きたいと思います。

外走るのは１か月以上ぶりだと思いますのでリハビリも兼ねて・・ｗ

そして、海を眺めたい気分なんです。

今日の景虎君。

←玄関の方を見ています。
黒豆君が来てないか見てるんでしょう。
そういえば最近三毛ランジェロを見ません・・。
どっかで飼われてるのかな？？

そしてあくび。

からの柱ガシガシ・・コラーっ！

どうも、管理人です。

忘れた頃に色々なモノがやって来るものですが、

今日は、これがやってきました。

さが桜マラソンの参加案内。

去年のまさかのエントリー忘れの悲劇を乗り越え、早一年。（何回も言ってるｗ）

いよいよやって来ましたｗ

ほんと長い1年だった・・ｗ

中身は・・。

自分は仮装するので着ないけど、参加賞のＴシャツが入ってました。

色はランダムで届く様で、2015年の時は赤だったのですが、今回はオレンジです。

これはジムとか行くときに着たいと思います。

裏面。・・さて、今年は桜が咲いているのでしょうか・・。
気温的に絶望的な気がしますが・・ｗ

後はゼッケンとか、当日の案内等、色々入ってました。
マラソンのゲストは増田明美さんが来られるようです。

それと今日は久々にジムへ行って走って来ました。

なんかきついなーと思っていたら傾斜が１％付いてましたｗ

そのまま10キロ走行。１％が多分地味に効いてきます。

・・というかジム人が一杯・・。

春に向けてみんなシェイプアップかな・・？？

先日、書店に行った際に気になった本。

幸せになりたければねこと暮らしなさい。

読んではないけど、なんとなく書いてあることが想像できた。
間違いなく猫と暮らすと幸せになると思う。
それは飼い主さんすべてが共通して感じている所だと思います。
これはワンちゃんでも一緒だと思います。

そして、表紙が景虎君と同じ、キジ虎。　ここがかなりポイント高い。

・・でもちょっとお値段が高い・・。（アマゾンで１４０４円）

幸せになりたければねこと暮らしなさい

自由国民社

2016-12-21

本

どうも、管理人です。

何気なく、アクセス解析を見てみると・・。

なんと合計アクセス回数が15万回を突破していました。

ブログを2015年の12月に開設してから、2年と2か月程・・。

日数にして約800日。

一日当たり、約190人もの方に来て頂いている計算です。

本当に有難うございます。

・・と言っても読者様プレゼントとか無いですが・・ｗ

こんなに来て頂いている要因としては、

多岐に渡った記事で、色んな人に関心を持って頂いたのでは無いかと思います。

当初はバイク（現在は手放しました）

そして、日々のジョギングからマラソン大会。

更にはラーメンをメインにした外食レポ。（最近では王将も多くなりました。）

そして、たまーに釣り（主にサビキでのアジ釣りｗ）

それからクロスバイクから始まった自転車、現在はロードバイクメインになって、

自転車でのお出かけや、大会イベント。

そしてそして、猫の景虎君。（昨日のホラー枠　ぬんっ！！）

あと記事には余りしないけど、サッカーも好きです

それから、唐突に始める雑なＤＩＹとかメンテナンスなんかの作業。

ホントに記事的には薄い物が多いですが、見に来て頂けて嬉しい限りです。

これからも適当に色々な記事を思い付きで書いていきたいと思います。

後はブログを続ける事での目標も出来ましたしね。

（目標とは記事の後の欄に有ります。）

さて、今日の記事ですが、

次回、佐賀桜マラソン（フル）まで後一か月を切ったのですが、相変わらず

外を走るモチベーションが上がらず・・。

自転車でトレーニング・・。

仮想空間で30分程ロンドンの街を走りました。これでも頑張ったんですｗ

サイクルトレーナーは負荷が掛かるので道路を実走するよりキツイ気がします。

実はこれ昨日の結果ｗ

結構前からペダルをこぐときにカチッ！カチッ！っと周期的に右側だけ音がしていて、

前回はＢＢ（ボトムブラケット）を掃除＆グリスアップしてみたのですが、

次に怪しいと思った右側のペダルを分解してみました。

まずクランクからペダル外すのが凄く固かったｗ

でもグリスはちゃんと塗ってあったみたいです・・。

ペダルを分解するのにも専用工具が必要だったのですが・・持ってなかったので

プライヤーで外しました。（ちょっと樹脂部分が潰れてしまいました・・ｗ）

↓これがペダル分解用の工具。５００円位です。

シマノ PDR600 TL-PD40 ペダル用ロックブッシュ戻し工具 Y42A09000

シマノ(SHIMANO)

スポーツ＆アウトドア

分解して、グリスアップをしてみましたが、結局異音は取れず・・。

ここでも無かったか・・？？音の根源は一体・・。　

走行には支障ないけど、気になるし今度自転車屋に持って行ってみようかな・・？？

そして、今朝、黒豆君がやってきました。

家に帰ればモンプチや銀のスプーンが食べれるというのに、

うちで鰹節（減塩）を食べていました。

今日は近付いても逃げなくて、頭をなでさせてくれて、

撫でてるとニャーって鳴いてくれました。

黒豆君、人懐っこいとホント可愛いんだけどなあ・・。