どうも、管理人です。

次回、佐賀桜マラソン（フル）まで、あと１５日。

今日は大会前に、

ちょっと長い距離を走っておこうと思っていました。

昼から雨の予報でしたので、朝７時位に家を出発。

以前はこの時間帯でも薄暗い雰囲気でしたが、かなり明るいです。

走りながら撮影してましたので、基本ピンボケしてますｗ

河川敷には菜の花が・・。これを見ると春が来てるんだな・・って実感できます。

もっとブレてるかと思ってたけど、意外と綺麗に撮れてました。
いつもの河川敷。

走り始めて５キロ位の地点で何時もの右足の膝が痛み出し、早くもリタイアか・・
と思っていたのですが、なんとか収まってくれて引き続き走ります。
今日はそもそも脚への負担を掛けない様に超スローペースで走ってました・・でも
痛めるという・・。

川では鳥が編隊を組んで泳いでいました。

川の右側に大編隊が居ます。
近くで撮りたかったのですが、逃げられました。

そして、今日は何も補給物を持ってきてなかったのでコンビニへ。
途中自販機も無いというですね・・ｗ

買ったのはいつものこれ。

見慣れた景色までやってきました。

１７キロ位の地点で前回痛めた右の太ももとお尻の付け根の関節？をまた痛めた
みたいで走行不能になりリタイアｗｗ

という訳で、この辺から駅まで４キロ位徒歩ｗ

いつものお城。まだ工事中みたいです。

ここ海水混じりなんですが、泳いでるのは鴨なのか・・？？

リタイアしたので吉野家で朝ごはんｗ（食べかけですみませんｗ）

電車で帰ろうと思ったのですが、田舎の事情で次の電車は５０分後・・汗

近くにバスセンターが有ったので、家の最寄りのバス停まで行くのを探すと・・。

こっちは１０分後！ラッキー。

電車に比べると２割増し位で高い。まあ、乗客少ないし（失礼）仕方ないか。

この路線のバスに乗ったのって何十年ぶりとかだと思う・・。

ランニングの恰好で乗って来たのでかなりジロジロ見られましたｗｗ

今日は超スローペースだったし、そんなに汗もかいて無かったので大丈夫。

バスの中にもマラソンの告知が！・・なんかご迷惑をおかけします。

今日の超グダグダランニングの結果。

速度、大体途中までは時速10kmペースでした。
ペース落ちてる部分は歩きです。

ＧＰＳロガーで取っていた方の記録。
スマホと結構誤差が有りますｗ
これ自転車の設定になってたので消費カロリーは多分倍位。

最近、関節とかをやたら痛めるけど・・原因は太ったからです。間違いないｗ

去年一番減量していた時期と比べると3キロは太ってしまってます・・ｗ

なるべく軽量化して大会当日を迎えたいですね・・。

どうも、管理人です。

昨日の話。

会社の昼休みにふとスマホを見ると、予定していた婚活イベントは

人数が揃わなかった・・という理由で中止・・。

それをモチベーションに仕事をしていたので一気に士気が下がりますｗ

実はその他にも申し込んでいたのですが、そこも人数不足で中止・・ｗｗ

まさか、既に少子高齢化の影響が出ているのか・・ｗｗ

土俵にも立てないなんて・・凄い絶望感・・。

ダメもとで、過去２回参加しているＢＡＲでの婚活イベントに申し込むと、

そっちはあっさり開催との事でした。なので、今日の夜に行ってきます。

でもそこはなんかあんまり場所的に相性が良くない？？みたい。

今の所２戦２敗・・。

そんなこんなで、作戦を切り替えて、定時に帰る事をモチベーションに仕事を頑張って、

帰りに大型ショッピングモールへ。

前回行ったので、今度は書店の近くの駐車場に車を停めよう・・。

そう思ったのですが、停めた場所は見事に書店の真逆ｗｗ

また５００ｍ程要塞を歩くことになりましたｗ

金曜の夜とかモール内はカップルだらけ・・泣きそうになりながら

そそくさと書店へ。

そして、買いたい本は決まってたんだけど、書店が大きすぎて何処に有るか解らない

というトラップに掛かりますｗ・・でも直ぐ見つかる筈・・。

１０分程店内を不審にグルグル探し回って・・。

しかし、見つからない・・。ふとレジ前を見ると、本を検索する端末が・・。

題名は覚えていたので打ち込むと、見当違いの場所に置いてあるｗ

そんな場所に有るんかい！そりゃ解らんわ・・。

その場所に行ってみると・・。

下に積んである本の中には無い・・。

棚には全部違う本が一冊ずつ並んでる・・。

普通数冊ずつ置くやん・・探すの大変やん・・。

そう思いながら目を凝らして、しばらく探すと・・有りました。

前回の神・時間術の著者が出している本。

その名も、

読んだら忘れない読書術。です。（写真ぼけてますが・・。）

折角本を読むんだから、なるべく内容を頭に残しときたい・・。
（直ぐ忘れるので・・。）

神・時間術の本の中でもこの本の事が紹介されていて、買いたいと思っていました。

お値段は前回と同様１５００円！

確か昔はこの類の本でも１０００円以内で買えた様な・・。

時代が変わって色んなモノの物価が上がっちゃったんですね・・。

１週間に１冊読んだとしても、月５冊・・。７５００円・・。

自己投資なら安いもんです・・。　(´;ω;｀)

ＡＭＡＺＯＮなんかで中古で出品してある本はきっと、読んで直ぐに出品して

次の本代を回収してるんだな・・って思いました。

それならば、中古を買ってまたそれを売るのも有りか・・？？

でも、それじゃ著者に印税が回らないので買う時は新品にしよう。

どうも、管理人です。

気付くといつの間にか３月でしたｗ

会社でいつもカレンダーをめくりを忘れますｗ

先月は２８日までだったので、２月のカレンダーの欄に３月の１・２日が残っいて

違和感が有りませんでしたｗｗ

昨日は何か考え事をしながら寝てしまった様で、いつも熟睡出来ていたのに

なぜか今日は寝不足気味、夜中に目が覚めたりして、疲労感が残った状態で朝になりました。

脳の体力？的には７０％位、朝通勤で車を運転して会社へ着くともう疲れてますｗ

まずい・・。いつも出勤は始業の３０分前には会社に付く様にしているので、

自分の席に座って、５分だけ仮眠を取ってみましたが、回復せず・・。

なんとか疲労を誤魔化しながら仕事をこなしました。（たまに目まいしてたｗ）

こんな状態だと、昼休み等に２０分位寝ても脳の体力は１００％までは回復はしません。

ずっと朝の７０％の状態から同じか、下に向かう状態。

何とか今日の予定分の仕事を終わらせはしましたが、疲れていると集中力が出ず

仕事の出力もいつもの７割位だったと思います。（個人的主観）

今日は睡眠の重要性をこれでもかと、思い知りました。

でも、疲れているなりに仕事をなんとか手早く終わらせるように頑張って、

前置きが超長くなりましたが、ジムへｗｗ

頭が疲れている時程、運動が脳の疲労回復に繋がると本にも書いて有りました。

早い時間帯に到着したつもりでしたが、既にトレッドミルは満員で順番待ち。

その間に腹筋１００回とウエイト数種類を３０回位やりました。

トレッドミルの順番が来たのですが、いつも通り既に体が疲れてる状態ｗ

１０キロ走りたかったのですが、順番待ちが更に増えて、

時間制限が４５分に・・。

いつもよりペースを上げれば４５分でも１０キロは可能でしたが、

今日は無理でしたｗｗ

・・という訳で今日の走行距離は８．２キロ位。

今日はロースかつ分の消費量だったみたいです。
フルーツパフェよりカロリーが少ないのに驚き。豚肉だからですかね？

やっぱり運動すると脳の疲労感がリセットされました。

神時間術的に２～３時間のスーパー集中タイムになった筈なので

家に帰ってから↓の本の続きを読み、ようやく読破しました。

何気に２８０ページ位有って、読むの遅いから時間が掛かりました。

もう２周位読みたい感じです。

脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術

大和書房

本

実は、最近仕事に行き詰まりを感じていて、精神的にかなり参っていたのですが、

たまたまこの本を読んだことで、まだ、完璧には内容は理解出来ていないですが、

こんな自分でもまだやれる事が有って、実践することで、結果が出そうな気がします。

そして、これからは人生を楽しもうという考えになりました。（重いですねｗｗ）

今までは仕事に追われていて、家に仕事持って帰ったり、残業する事が美学だと

思っていたのですが、それは間違っていて、

人生を楽しむために、決めた時間内に仕事を片付ける事を目標に頑張って

出来た時間を趣味だったり、本当に自分の為になる事をする時間を作る事に

全力を注ぐようにしたいと思いました。

この本に出合えたことに本当に感謝しています。

ここまで立ち直れるとは思いませんでした。

明日は夜、婚活に行く予定を作りました。

本的にケツカッチン時間術というものです。

人との交流を楽しむことも本的には大事とも書いてありました。

本が、本が・・と書いてしまってますが、

本は関係無しに会話を楽しんできたいと思います。

・・という訳で明日も全力で仕事しないとイベントに間に合いませんｗ