多趣味な男の適当生活

飼い猫と運動をメインにしたブログです。・・とラーメン。

当初はバイク旅をメインにしたブログにする予定だったのですが、

最近では、日々のジョギング、自転車、更には釣り、各メンテナンスの記事も・・。ブログ内にラーメンが多発します。(飯テロ注意)

そして、猫もいます。


ちょっと多趣味な管理人です。

週末ライド

どうも、管理人です。


ここ数週間、ほぼ毎日の様に雨で、土日に至っては嫌がらせの様に大雨だったのですが、


今日は珍しく晴れました。(明日も晴れるらしい。)


これまで雨も降っていたことだし、曇ってくれればいいのに、


ほぼ曇る気は無く、強い日差しがさしていました。


いつも通り、平地を走ろうと思っていたのですが、


日陰が全然ない平野部に向かっていたので、また熱中症気味にならない様に、


涼を求めて山手へ・・。


この山は巨大なダムが有るので川幅も広く、巨大な水門等も有ります。


程よくサボりながら先に進みます。


小さな滝。


こういう川の段差って川の流れの勢いを弱める為に有るんですかね?


更にサボりながら登っていきます。


昨日まで雨が降っていましたので、流れが急です。


謎の段差と巨大な岩。


この巨大な岩は上流から流れて来たんでしょうか・・位置が不自然過ぎる気がします・・汗


なんとなく撮った田んぼ。


この日の経路。


なんか今ひとつ力が入らなかったのですが、どうも腰が痛かったみたいです。



家に帰ると、amazonからでかい箱が届いていました。


中身は自転車用のシューズ。


これまではスニーカーの様に歩けるSPDシューズを履いていたのですが、


せっかくそれっぽい自転車を買ったので、シューズもそれっぽくする事にしました。


・・と言っても安いやつですがw


マジックテープ3箇所止めになっていますが、意外としっかり固定されて


サイズ感もピッタリです。


クリート位置は走りながら調整します。
(クリートは初心者向けの黄色で、とりあえずど真ん中で調整しました。)


それから、こちらも安いやつですが、SPD-SLのペダル。


これは以前の自転車に取り付けて室内で漕いでみたのですが、バネ調整を最弱にした


状態だと、SPDとほぼ変わらない位の外れ具合です。


・・・で、新しい自転車は当初SPDのペダルを付けていたので


外そうとしたのですが・・。


アーレンキーではビクともせず、スパナでもやってみたのですが、それでも回らず・・汗


調べてみたら、ペダルの締め付けトルクって35Nmもある・・。


そりゃ細くて短いスパナじゃ中々はずせんわ・・。


というか、ペダル回す方向に閉まるんだからそんなに締め付けなくてもいいんじゃ・・?


って思うのは自分だけでしょうか?


という訳で、サイクルベースあさひさんにペダルレンチが売ってあるのを


確認して買いに行きました。


自転車持っていったら1000円でペダル交換してくれるみたいでしたが、
面倒だったので・・。



そして、ペダルレンチを使ってもそこそこ苦戦したのですがw


無事に取り外せました。


ペダルが外れたの図。


SPD-SLペダルを取り付けます。


そして景虎君。


どこまでもイケメンです。

ペット食器(ダイソー)

どうも、管理人です。


ダイソーに行って色々物色していたら、以前から買おうと思っていた


猫用の食事台?が売ってありました。


こちらが従来の景虎君の食事スペース。


以前から思っていたのですが、低くて飲みにくい&食べ難そうな感じがしていました。



そして今日購入してきた食事台。


なんと300円です。


脚が付いていて少し高い位置になります。


ゴム製の皿が付いていて、食事等の量に応じて深さが替えられる・・のですが、


ゴムの匂いが多分ダメだろうな・・と思ったので


早速外すことになりました。


まあ、既に有るお皿を使いたかったというのも有るのですが・・。


お皿設置後。


左側のお皿が四角だったので少し不安定ですが、溢れることはなさそうです。


早速景虎君が使ってくれました。


飲みやすさを確認するかの様に何度も飲んでましたw


姿勢的にも楽そうです。

夜のライド

どうも、管理人です。


休みの日は雨ばかりなのに、今日に限っては嫌味の様に晴天でした。


明日と明後日は再び雨の予報でしたので、普段はやらないようにしている


夜のサイクリングに出かけることにしました。


自転車の写真は撮ってないのですが・・w


新しい自転車には以前よりも強力なライトを付けたのでかなり見やすかった


のですが、もう少し上に上げたいと思っても調整の仕方がよく解らず・・。


とりあえずいつものお城を目指して走りました。


夜の街はライトアップされていて、いつもとまた違った魅力が有ります。


お城は青くライトアップされていました。


ライトアップされた町並み。


水面に反射したライトがいい味出しています。


青いお城って、綺麗ですけど、なんか怖い気もしますね。


別の視点からのお城。


それにしても自分はこのお城好きすぎますね多分。


この夜は月が明るかったです。(道は暗かったですがw)


この日は自転車で40km程走りましたが、体重は100gしか減ってないんですよw


あれだけ汗かいたのに・・。


BMIは22.4(±0)


体脂肪率は下がってますね。(昨日20.6%)


内臓脂肪レベルも下がっていました。(昨日9.5)


体重は下がっていませんが、これチートデイいらないのかな・・。


未だにやるかやらないかかなり迷っています。


そもそも普段少食なのに3400kcalも1食で食べれるのか・・。不安です。


今日も甘えん坊モードの景虎君。


この日の経路。


出発する時にボタンを押し忘れたので記録が出来ておらず、


だいぶ進んでから気づいてオンしました。


+16km位です。


個人的に良い記録が出ていたと思うので残念・・。