どうも、管理人です。

今日は曇のち晴れの予定で、最高気温も最大３１度までの予報でしたので

明日からまた雨だらけという事も有って、昨日初ライドしてどうしても

気に喰わなかったサドルを買いに行くことにしました。

懐かしい風景の松林です。

今日は世間では盆休みじゃ無い人も多かったみたいで、

車の通りも少なく快適に進めました。

最初から付いていたサドル。

真ん中に凹みが無いので、自分の漕ぎ方にも問題があるのですが、

長い時間乗ると股が痛い・・。

見た目のデザインは凄くカッコよいのですが・・。

昨日までの台風の影響も有ってか、時折波しぶきが道路まで打ち上がってました。

おかげで道路も何箇所か濡れていて、いきなり汚れることになりました。

（しかも塩水）

一気にお店まで行き、サドルを購入して、取り付けまでやってもらいました。
（工賃８００円で意外と安かったです。）自分でも取り付けれるのですが
せっかくならすぐインプレしたいと思いましたので・・。

取り付けしてくれた店員さんのポジション合わせが割としっくりきてて、
調整の必要は無さそうでした。

このサドルは↓の旧型をこれまでの自転車で使っていたのですが、

SELLE ROYAL(セラロイヤル) R.e.med(ﾘﾒｯﾄﾞ) ｻﾄﾞﾙ 2354HRMA10033 ブラック/オレンジ

SELLE ROYAL(セラロイヤル)

スポーツ用品

お店には新型が出ていたので少しだけ高かったですが、こちらにしてみました。

行きに比べたら股は余り痛くなかったのですが、形状的にお尻の部分の面積が

広い為か、股関節が圧迫される感じでは有りました。

そして、この日は通り雨に遭うわ、帰りにはカンカン照りになって

あまりの暑さに熱中症気味になり、更には久しぶりの長めのライドだった為か、

太ももも攣ってしまってろくに漕げなくなってしまい、とにかく帰れればいいや・・と

何度も休憩しながら帰りました。

体を冷やすためにクーリッシュ。

この日は飲み物も500ml４本程買いました。

福岡は緊急事態宣言に近い状態でしたので、

できるだけ人の多い場所は避けてマスクは勿論したまま走りました。

市内の自転車屋にだけ立ち寄り、コンビニは2軒程外れの方に寄りました。

どうも、管理人です。

先日納車が完了した新しいロードバイク、

納車当日は台風の影響で大荒れの予想で（結局雨降りませんでした。）

翌日はワクチン接種した為、家で安静にしていました。

今日は午前中雨が降っていたのですが、昼から晴れて路面が乾いたので

ようやく初ライドとなりました。

いつもの土手。

メーカーも色も一緒なのでパッと見、自転車変わっているの解り難いかもですね。

横から。

付属品以外はノーマルの状態です。

コンポは以前と同様に105なのですが、

同じコンポとは思えない位に進む進む。

ワクチン接種の2日後という事も有って、心拍を抑えながら控えめに漕いでいたのですが、

それでもいつもと同じか、それ以上にスピードが出ていました。

とにかく漕いでからの慣性で進む量が今までとは段違いです。

段差等の振動もこれまでよりかなり抑えられていますし、
（タイヤが28Cというのも有ります。）

ノーマルのサドルではお尻が痛かったので変更は必要ですが、

疲労感も全然違いました。

カウンターヴェイル恐るべし。

ディスクロードははじめてだったのですが、

ブレーキの止まる力は恐らくリムブレーキとそこまで変わらない感覚でした。

いつもの城。お盆休み中ですが、コロナの影響も有って、

今年は去年よりも車が少なく感じます。

昨日は一応台風が来ましたが、被害らしい被害は有りませんでした。

（うちの家庭菜園のきゅうりが半壊した位ですｗ）

いつもの港でコーヒーを買おうと思って、

170円のちょっといいのを買おうとしたんですが、

500円入れて330円返ってきたので、間違いなく170円のを押してるハズなんですよ。

でも出てきたのは隣の150円のコーヒーでしたｗ

ベンダーの人が入れ間違えたのかな？？

このコーヒーはいつも会社とかで飲んでるので、たまには違うのを飲みたいんですよ。

・・まあ、美味しいですけどね。

そしていつもの場所で休憩。

元、火力発電所の煙突は完全になくなりました。

家に帰ると景虎君とレイ君が珍しく割と近くで寝てました。

（手前が景虎君）

家はエアコン効いてるのにわざわざ外で寝てるんですよね。

（景虎君は余りエアコン好きじゃないみたいですけど。）

ギンビスのアスパラガスビスケットにプロテイン入りが出ていました。

タンパク質が15gも入っていて、運動後のおやつにと思わず買ってしまったんですが、

カロリーが1袋で600kcal超えでした・・汗

今日は半分にしときましたが、

ご飯代わりとしてなら１袋食べても大丈夫そうです。

今日の経路。

どうも、管理人です。

最近というか、ブログをサボっているのはいつもの事ですが・・。

ダイエットの記事を書いていませんでした。

実はここ１ヶ月程、全く体重が落ちませんでした。

いわゆる停滞期という奴です。

今回のダイエットは「なるべく運動をせずに痩せよう」がコンセプトでしたので

普段の事務的な仕事以外の運動は殆どせず、一日の代謝以内にカロリーを抑える

事だけをずっとやっていました。

前回（7/24）時の体重は64.6kg

そして・・今日は・・晩飯後の恐らく一番重たい時間に測って

63.9kgでした。

これで開始から1ヶ月と16日が経過して、トータル-－３．９kgとなりました。

BMIは22.5

体脂肪率は20.1%

内蔵脂肪レベルは9.5となりました。

ダイエット・・といいつつもたまにこんな風にデザート食べたりもしてましたｗ

クレープなのですが、バナナ等のフルーツものは大きさに対して意外とカロリーが

少なくて、・・とは言っても500kcalはあるんですけど、これは昼飯代わりです。

・・で、今日はですね、先日購入した高級ダイエットマシンを引き取りに行ってきました。

本当は引き取ってそのまま乗って帰りたかったんですけど、

台風の影響か、大荒れの天気予報で、（というか盆休み中ずっと大荒れの予定・・。）

仕方なく車に乗せて帰ってきました。

ディスクブレーキなのでこれまでの車載治具が使えず、

クイックリリースの治具にはめるスルーアスクル用のアダプタをつかいました。

というか、買ってすぐにスルーアスクル外してホイル取って車に乗せるとか

いきなり壊しそうで怖かったですが、無事に家まで運んで、再びホイルを組む事

にも成功しました。

スルーアスクルは回すだけでいいのは楽なんですけど、

穴位置をきちんと合わせないと組めないので

最初は中々に時間が掛かりそうです。

家に帰ってから、色々取り付け、

今回はフロント側にレッグマウントを付けましたので、フロントバックが付けれません。

なので代わりにサドルバックが付きました。

ツール缶も新調して、先代の黒猫からカエルに変更。

緑な自転車なので合わせたつもりでしたが、全然色違いますねｗ

このサドルバックはボトルが入るようになっていて、ボトルが2本欲しい時は

後ろにツール缶入れたりすることが出来ます。

今日は搬送でかなり疲れたので走るのは明日にします。

ねじれる景虎君。

景虎君にも、爪とぎを買ってあげましたが、残念ながらお気に召さないようです・・。