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休日、早朝ランニング。
どうも管理人です。
今日は会社が休みだったので、朝５時に起きて
朝ごはんも食べずに５時半からランニング。
ＧＰＳのスイッチを入れて、走りだしました。
自宅前。まだ真っ暗です。（ＡＭ5：30頃）
太陽？いいえ。月です。
うまく撮れませんでしたが、綺麗な満月でした。
そして、日の出とともに明るくなっていきます、
この辺りはまだいつもの７キロコースの中です。
そして、途中のコンビニに朝ごはんを買いに行きます。（７キロ位の地点）
田舎ですので、コンビニは走って３０分以上かかります。
朝ごはんは、ウィダーインゼリー。
小腹が空いている時には丁度良い量です。
ここからはランナーと自転車の専用道（いわゆる河川敷）です。
たまーに田んぼの管理人さんが車でやってきます。
川沿いの道。
そして、途中２４時間営業のディスカウントショップで
再び、ゼリーと飲料水を購入。（１５キロ位の地点ｗ）
飲料水なんかは自販機の半値で買えますから安いです。
すいません汗臭くてｗ
さて、見えてきました、折り返し地点、遠くに見える城を折り返し地点にして
走ります。
到着しました。（約19.7キロ地点）
ここまでは殆ど止まらずに走ってきました。
やはり、今回は普段走ってるだけあって、余裕が有りました。
ここで、１５分程休憩をして、折り返します。
休憩中に撮った写真。
ここは海と川の交わる地点で、チヌなんかが釣れたりします。
という訳で、帰路です。
帰路は歩きました。
ウォーキングも大事なトレーニングです！（いや走れなかっただけです。）
沿道の花。
ここを通る人を毎回癒してくれてるでしょう。
今日は昼から雨となっていましたが、
いたって晴天、早朝は涼しかったのですが、暑くなってきました。
こんな感じの道が１０キロ以上続きます。
走っていると、丁度電車が通り過ぎました。
正確に言うと電車では有りません。汽車です。
ディーゼルエンジンで走っています。
写真を撮っていると、汽笛を鳴らしてくれました。
川釣りをする人を発見。
鮎でも釣るのかな。
ここではブラックバスも釣れますが、延べ竿ではまず釣らないでしょう。
もうすぐゴール。
もう昼前ですｗ
歩くとやはり時間が掛かってしまいます。
今朝のランニングは、ＧＰＳがいつの間にかスイッチがオフになってしまって
いて、記録が途中までしか残っておらず、スタッツが出せませんでした・・
残念。
ですが、グーグルマップで経路をたどると、片道19.7キロの
往復39.4キロと、約４０キロの運動となりました。
時間は・・。朝の５時３０分開始でゴールが１１時手前頃。
途中、買い物と休憩で２０分程ロスしてますので
約５時間1０分・・。
フルで走るとプラス20分という所でしょうか？
５時間30分位かな・・。
後半はほぼ歩いたので、こんなもんでしょうけど、
結果、前回出場のマラソン大会とタイム変わってないｗ
まだまだ走り込みが必要な様です・・ｗ