どうも、管理人です。

今日も10キロランニングしてきました。ジムでｗ

昨日、個人的にペースを上げ過ぎたせいか、いつものペースより遅めでしか

走れませんでした。（でも10キロは走った。）

いつも管理人は、ジムに行くなり着替えてアキレス建を伸ばして

直ぐルームランナーの所に行き、そのまま10キロ走ってシャワー浴びて

颯爽と帰りますｗ

ウエイトトレーニングもある程度はした方がいいのかな・・。

上半身は休日にバイクで鍛えてますからね。

（バイクは上半身鍛えられます・・多分。）

外でランニングしないと練習としては、余り意味がないかもしれませんが、

ここの所ずっと走っているせいか、お腹周りが引き締まってきて、

体の方も調子がいいです。（仕事中眠くなりますがｗ）

ただ、最近の悩みは、ももの付け根がズボンとかに擦れて

擦りムケてしまい、痛いです。

今日はジム帰りにワセリンを買ってみました。

自転車乗る人なんかはローション使う人なんかも居るらしいのですが

ちょっと抵抗が有ったので、さっそく次回のトレーニング時にでも使ってみます。

今日はなんか画像のアップロードに失敗する・・。

まだ容量かなり残ってるのにな・・。

また今度アップ出来るときにやります。