どうも、管理人です。

今日もジムに行ってランニング、仕事でちょっと出遅れたので

ランニングマシンは既に満員御礼。順番待ちボードにロッカー番号を書いて

その間エアロバイクを漕ぎます。

本当は腹筋をやりたかったけど、なぜかこの日は腹筋台が大人気でした。

エアロバイクを漕ぎ始めて5分後、係りの人が呼びに来て

ランニング開始。10キロ走ります。

この後腹筋・・と思ったらまだ誰か使っていたので

再びエアロバイクへ、いつも通りケイデンス100以上で漕いでいると

10分後に足をつりますｗ

やっぱり、管理人は走って直ぐにエアロバイクをやると足がつる様です。

エアロバイクはグダグダだったので写真無しｗでも8キロは多分走ってます。

今日はもうエアロバイクは辞めようと、誤魔化すようにして腹筋台へ、

何時もはランニング→腹筋→エアロバイクなんです。

腹筋やってる数十分の間に足を休めるのが重要みたいな気がする。

エアロバイク→ランニングは特に問題無いんですけどね。

そして、腹筋をエアロバイクさぼった分で100回やって終了。

走行記録を更新。

水泳を全然やってないのが気になるので、明日に水泳を入れてみようかな・・？

と思います。多分平日の夕方はがら空きでしょう・・。と思いたいです。

そして、金曜日オフにして土曜日はまた自転車にしようかな・・。

ほぼ一か月、これだけ運動しても痩せないんですｗｗ

まあ全てはラーメンのせいですねｗ解ってます。

家に帰ると景虎君がお帰りって言いに来ました。

さっきまで寝ていたんでしょう。凄く眠そうですｗ

「お帰りって言いに来ただけ・・。」

ただいま。って言って頭を撫でるとまた部屋を出て行きました。

今日はこっちで寝ないのね？

もしかして昨日管理人が寝がえりうって潰しちゃったかな？？