リセット
どうも、管理人です。
今日も仕事帰りにジムへ。
先日のツールドちゃんぽんでの坂道での不甲斐なさを受けて、
また1から鍛え直すことにしました。
まだ疲労感が残ってはいたのですが、
いつもの様に腹筋100回と、各種ウエイトを限界の重さで20回→30回に増量。
それからランニングを10km。
疲れが残っていたので、走れないかな?と思っていたのですが、
いつも通りに走る事が出来ました。
少しは坂道効果が有ったのか・・。
そして、おなじみのフルーツパフェ。
この呪縛はそう簡単に解けません。
体重はほぼ変動なし・・。
我慢の時期です(もう?w)
でも体脂肪は間違いなく減って来てると思います。
体が引き締まって来た感じがしますし・・気のせいかもですが。