どうも、管理人です。

週末のジムでのランニング後からしばらくて、どうも体調が悪くて、

昨日今日と会社帰って来てから寝込んでいる始末・・。

どうやら風邪をひいてしまったようです。

長い時間の運動後は特に免疫力が低下するので、多分風邪のウイルスを
持っていた状態で走って、疲れている時に一気に感染したんでしょう・・。

仕事中もだるい・・。

今はだいぶ良く成って来ましたので明日当たりにはなんとか治りそうですが

今月末にはフルマラソンに出場予定になっています。

こんなんで走れるかな・・。

確か前回の福岡マラソンの時も体調不良のまま走った気がするｗ

いつも大事なイベントの前に体調を崩します・・。

そんな風邪の時に効くのがキムチ！！（個人的主観）

キムチには唐辛子とか豆板醤とか入って居たりするので

体が温まりますし、白菜なんかも入ってますのでビタミンＣも取れて

風邪に効果的な食品です。

まあ、今白菜高いですけどね・・。でもスーパーなんかに売っているキムチなんかは

高く無かった頃の白菜を使ってるんでしょうけど、何時もと値段は変わらないです。

風邪を引いたときに食べたり飲んだりするものは色々有りますが、

体を暖かくして、寝るのが一番効果的ですね。