どうも、管理人です。

先週は自転車大会の中止や、仕事の多忙も有って、一週間運動出来ませんでしたｗ

・・で今日は久しぶりにジムへ・・。

ホント全然外走らないですね自分はｗ

まずトレッドミルで１０キロ走ったのですが、先週運動してないせいか、

凄くキツイｗ

ヒーヒー言いながらなんとか１０キロ走ります。

それから、腹筋を１００回とウエイトトレーニングを４種類ほど・・。

エアロバイクは人で埋まっていたので今日はやりませんでした。

記録表の更新です・・。

なんと、今日のランニングは１０日ぶりでした・・。

どんだけ仕事忙しかったんや・・。そりゃキツイですね。

・・・という訳で今月もいつもの目標未達っぽいです。

今週末は天気が期待できそうですので、大会中止になった分、自転車で山コース

走りたいですね・・。そろそろ寒いかな・・？？