今日のトレーニング
どうも、管理人です。
今日も会社帰りにジムへ。
まずは10キロのトレッドミル。
毎回実感の湧かないフルーツパフェ並みの消費カロリー、(この前がミートスパゲティ。)
それから腹筋を100回と
ウエイトトレーニングを4種類程、脚と腕バランスイイ感じに適当にやりました。
それから、エアロバイクをやったのですが、ウエイトトレーニングを頑張ったせいか
ご飯一杯分も消費できずw
今月の目標は確か・・。
ランニング100キロと、自転車500キロ・・。
なんという未達ww
今月意外と仕事が忙しかったという理由で勘弁してくださいw