どうも、管理人です。

５月１１日からダイエットをはじめて、

開始時　

体重：72.4kg　　体脂肪率：25.5％　だったのですが、

今日の測定結果。

体重：67.7kg　　体脂肪率：21.8％

ということで、

体重は-5kg達成目前です。（多分明日の朝には達成してます。）

やはり若干大雑把とはいえ、

スマホアプリ「あすけん」でのカロリー管理が大きかったと思います。

それより、何このエンジン性能曲線の様なグラフはｗ

以前より体重計の体脂肪率がおかしいと言っていましたが、

自分はちゃんとタニタの4000円近くする体組織計を買っていましたので

おそそらくそんな間違った数値では無いのでしょう・・。

ここ1ヶ月と2週間程で　
自転車（バーチャル含む）とランニングで合計1038km程走りました。

そして食事は平日に1500～1700kcal、多めに運動できる土日は2000cal～2200cal程
にしていました。

これだけやってようやく-4.7kgですｗｗ

とりあえず、次の目標65kgまでは後3キロを切りましたので

また頑張りたいと思います！

とりあえず嬉しくて記事にしてしまいました。

この日もぐっすりな景虎君。

今日の運動。