どうも、管理人です。

今日も仕事帰りにジムへ。

最近また仕事のミスが増えてきたので、ちょっとネガティブ気味だったのですが、

運動してポジティブにしていきます。

反省は必要だけども、悩んだらダメ絶対。

・・という訳で、何時もの通りに

各種ウエイトを30回ずつと腹筋を100回。

それから10kmランニング。

この日は左足の付け根付近が痛くなってきたのでスローペースで走行。

と言っても言うほど変らないんですけどねｗ

最早、伝家の宝刀とも言うべきフルーツパフェ。

これだけ画像出てるんだから、ブログ的にはパフェを食べに行くべきだろうか・・。

男一人で行けるパフェ食べれる所・・。

喫茶店も恥ずかしいしな・・。メイド喫茶ですか？ｗ

福岡になら有りそうだけど入る勇気ないな・・。

そして、休日にBOOKOFF病が発動して、また本を買ってきました。

買うばっかりで全然読めてない。

今回紹介するのは、1日30分を続けなさい！という本です。

まだ全部は読めてませんが（半分くらい）

一日数時間何かを勉強するのは無理でも、３０分なら、２４時間の内の３０分なら
毎日出来そうじゃ無いですか？という本です。

そして、その積み重ねは年間だと約182時間にもなるので決して馬鹿には出来ないんです。月換算だと約１５時間になります。

３０分という時間は人間の集中力的にも理に叶っていると思うので
効率よく色んな知識が吸収出来るんじゃないかと思うんです。

また、ここで言う勉強というのは、自分を磨くための知識ですので
読書でも良いですし、資格試験の勉強でもいいんです。
それか、自分がやってみたい事等、なんでもいいんです。

でもこの３０分というのは参考で、隙間時間を作れば何時間でもやって大丈夫です。
ただ、苦痛に感じる様では覚えるものも覚えれなくなるのでダメです。

また、この本には、たとえその３０分が三日坊主になったとしても、５日目にまた始めれば良いとも書いてあります。

そんなに古く無い本だと思うのですが、元値１３００円→１８６円でした。
これはお買い得。

それから、こんな本も有ったので買ってきました。

普通に買ったら３冊３０００円OVERの所が、１０００円以下なんて
BOOKOFF最高です。
本自体もほぼ新品同様ばかりですからね。・・ただ本が増えていきますｗ

毛布に包まれた景虎君。

布団で寝ている時に、景虎君が足元に来て、新しい体操を思いつきました。

こんなの誰もやらないからギネス記録かもｗ

直ぐ更新されるでしょうけどね。

名付けて、「猫撫で腹筋体操」です。

猫撫で腹筋体操