今日のジム
どうも、管理人です。
今日も仕事帰りにジムへ行ってきました(中1週間位w)
各種ウエイトを一通り30回位と、腹筋を100回。
それから順番待ちの間にエアロバイクを10分程漕いで・・。
それからやっとトレッドミルが開いたので
10kmのランニング。
筋トレとかエアロバイクが足に来ていて、走るのきつかったです。
でもね・・フルーツパフェの呪縛からは相変わらず逃れられないのです。
歩数はカンストしていて、10700歩です。
仕事は殆ど座っているので、ジム行くときくらいにしか歩数が稼げないです。
走ってますけどねw
そして、体重公開処刑。
開始時69.2kg→66.1kg 3.1kg減りました。
9月5日にスタートしたので、約1か月で約3kg・・。
某ライなんとかに比べたら効率悪いですけど、順調に減ってきています。
自転車に乗れてたらもっと行けたと思うんですけどね。
それから、今週の土曜日に
今年もツールドちゃんぽんでご一緒した、Hさんに
登山サイクリングに誘われました。
今回は不参加だったOさんも来るそうです。
多分、相当きつい登りだと思いますので
12-25Tのままではちょっと辛いかな・・と思って
11-28Tに戻しました。
これで多少坂がキツクても何とか登れる・・と思うw でもキツイもんはキツイんです。
タイヤは23Cのままいきたいと思います。
部品がどうのこうのよりも、乗る人間を軽量化したり、脚鍛えたりするのが
一番なんですけどねw
ダイエット・・??フーン・・。って感じの景虎君です。
でも素早さは健在。
例えるなら、電気攻撃が出来ないピカチュウですね。