どうも、管理人です。

今日も仕事終わりにジムに行ってきて、10キロ程トレッドミル。

それから腹筋100回とウエイトを数十回ずつくらいやってきました。

スッキリはするけども、正直痩せてないと思いますｗ

最近体重測ってないけど一体何キロなんだろう・・。

でも、この頃やっている健康食？のどれかが効いてる気がして、

ちょっと痩せている感じはします。

効いているかもしれないリスト。

①酢納豆（市販の納豆一パック&おおさじ一杯分の酢　酢はミツカン酢で大丈夫です。）

②たまねぎヨーグルト（玉ねぎ1玉と400g？のヨーグルトを混ぜただけの奴を毎朝適量）

③ココナツオイルコーヒー（ココナツオイルおおさじ一杯+普通にホットコーヒー
　※アイスコーヒーにするとココナツオイルが固まって飲めなくなります。）

④カカオ９５％のチョコレートを毎日一切れ（食べるのシンドイけどちょっと慣れてきた）

うん、これだけやると、どれが効いているか解らないのですが、明らかに体の調子は
良いです。でも、なんか他の通風的な病気になりそうな気がしないでもないです。

何でもやり過ぎは良くありません。

そして、結論として、現在のたまに運動は減量には余り関係していませんｗ（個人差が有ります。）健康に良い事は間違いないと思います。

あと、ストレスの解消という部分ではかなり大きいですね。

・・で、先日ギターを買ったわけですけど、
そもそも、いきなり6弦って敷居高くない・・？？って思う部分が有って・・。
日曜日に某BOOKOFFに行ってみると、良さげな感じのベースが12800円の５０％
OFF（6400円）で売って有ったので、買ってきてしまいました・・汗
試奏もやらせてくれて、（弾けないのにｗ）
ボリュームを回してビビり音がしないのを確認して買ってきました。

バッカスというメーカーのユニバーサルシリーズという物みたいです。
年式は解らないですが、言うほど古くないんじゃないかと・・？？

という訳で、酷い衝動買いをしました・・。
まあ、パチンコとか行ってしまったら、1万円とかでも直ぐに無くなる訳で・・。
それに比べたらモノになるだけ十分だと個人的には思う訳です・・。

今回のお買い物はギターとベースとケーブル云々で総額15000円程なんですｗｗ

・・で、ふつうにこんな風に床にギターとベース置いてたら
ただでさえ狭い部屋がさらに狭くなるので・・。

某、amazonさんでこんなものを買いました。

高強度 壁掛け ギター ハンガー フック 3個セット 取付スクリュー付き

スポーツ＆アウトドア

こんな感じで、空間利用が出来る訳です・・。

こちらも・・。

景虎君が工事中にやってきました。

「またなんかやってるにゃ・・。」

今回はさすがに景虎君も呆れたでしょうねｗ

釈悦ながら、演奏動画をアップしてみました。
超へたくそですのでご了承下さいｗ

ベースはじめたばかりのおっさんが　Green Day - American Idiot　を弾かせて頂きました