どうも、管理人です。

今日は数か月ぶりにジムに行ってきましたｗ

どうも最近仕事の量が多いのも有ってまたミスとか抜けが連発してしまい、

かなり精神的に参っていて、ちょっと自分ではどうしても回復できなくて

以前お世話になっていた心療内科の方へ行こうと思っていたのですが

まさかの休業日で、運動に頼ることにしました。

最近では仕事後に運動しようとする気にもなれなかったんですよホント。

家に帰ってからもずっと鬱な感じで・・ｗ

でも今日は行こうという気分になれたので行きました。

という訳で、まずはランニングを・・と思ったら満員で

腹筋を１００回してからの、「空きましたのでどうぞー」と呼ばれて

１０キロ走行。腹筋後は地味にキツイ。ランニング自体も

最近は週末にたまに自転車位で

全く走って無かったので数か月ぶりのランニングとなりました。

でもなんとか１０キロ走る事が出来ました。

それから各種ウエイトトレーニングを　１０回×４セット 位。

特に足を追い込んできました。（当社比）

やっぱり運動すると気分がかなり楽になります。

これでまた明日は仕事頑張れそうです。

来週、景虎君がうちの子２周年記念になるのですが、
プレゼント何がいいかな・・。
やっぱりチュールかな・・。