今日のトレーニング
どうも、管理人です。
今日も仕事終了後にジムへ。
まずは10キロランニング。
それから腹筋台で腹筋を100回。
そしてウエイトトレーニング
レッグプレスを 51kg ✖ 30回
レッグエクステンション 21kg ✖ 30回
ラットプルダウン 21kg ✖ 30回
ショルダープレス 21kg ✖ 30回
その後エアロバイクを30分間。
18.2km走った事になっています。
走行記録の更新です。
そして、長崎県で行われる、ツールド・ちゃんぽんの受付予定日が正式に決まりました!!
8/12(土)の0時開始です。 金曜日の24時って事ですね??
前回、佐賀桜マラソンはスルーしてしまいましたがw今度はちゃんと受付出来るように
頑張りたいと思います。
枠が500と少ないですので争奪戦必死ですね・・。大丈夫かな・・。