どうも、管理人です。

今日は会社帰りにジムへ。

でも、スマホを車の中に忘れますｗ

という訳で、まずトレッドミルで10キロ走行。

そして、腹筋を100回

それからエアロバイクを30分間。

1時間半程汗を流してきました。

明日は金曜日！そして週末です。

土曜日はまた自転車乗れるかな・・。天気予報は今の所良好そうですが、

また炎天下になりそうです。

先週の納車ライドでちょっと熱中症気味になってしまったので

今度は頭に水を掛ける等工夫して走りたいと思います。