今日のトレーニング
今日は会社が終わってからジムへ。
着替えようと、バックからウェアを出していると、
ハーフパンツとハーフパンツ・・汗 (;´・ω・)
速乾のTシャツを入れたつもりが、ハーフパンツを入れていましたw
やばいwここまで来てトレーニングできない・・??と思いましたが、
着替え用のTシャツを持ってきていたので、それを取りあえず着て
トレーニング開始。
まずはトレッドミルで30分✖2本 合計11.3キロ程走行。
普通のTシャツを着ていたので、汗だくで、濡れたタオルみたいになって冷たいw
しかもスマホは車に忘れるというグダグダっぷりw
トレッドミル後に腹筋を50回。腹筋台、前使ってた人が
鬼角度にしてたのでとてもきつかったです。戻し方解らない。
腹筋後にエアロバイクを30分漕いで終了。
記録表を更新。今月はランニングも自転車もあんまり出来てませんね・・。
今週は土日雨の予定です。久しぶりに水泳かな。
今日は景虎君不在です。楽しみにしていた方、すみません。