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リベンジ
どうも、管理人です。
いよいよこの日がやってきました。（明日ですが）
健康診断です。
今まで健常を誇ってきた管理人が、去年唯一再検査を喰らいましたｗ
しかも、その内容はメタボですｗ
20代の頃は体重56~58kgをキープしていたのですが、
30後半になってから急に体重が増えだしてしまった次第です・・。
まずは身長と体重です。左が去年、右が一昨年のです。
一昨年なんか、弱肥満気味でしたｗ
去年はなぜか身長が170cmに届きそうな勢いに伸びてますが、
これは測定ミスでしょ多分ｗ
そして、去年引っかかった、脂質の項目です。
Ｄ２とかｗ D2は要精密検査となっていますｗ
（Ａ~Ｅまで有って、Aが一番いい状態です）
そして、検査結果の用紙と一緒に黄色い紙が入ってましたｗ
こんなの人生ではじめてです。
要はメタボですので、病院に行っても食生活の改善と運動してくださいね。
としか言われません。
この日を境に、今までよりも運動するようになりました。
運動を続ければ改善すると思いましたので・・。
↓は今年初めの測定記録です。この時の体重は67キロ。
この以前には体重が最大68.7キロまでになりましたので、
これでも少し体重は減ってます。
今日は明日の健康診断に備えて、ちょっと体を絞ってきましたｗ
まずは10キロルームランナー。
そして、腹筋を100回。
それから、エアロバイクで30分漕いで、約１６.7ｋｍ走った事になってます。
家に帰ってから、体重計で測定。
体重は63.9kg（前回となってますが、今日です。）
BMI22.5
体脂肪率21.1％
内臓脂肪レベルは9となっています。
測定記録の更新。です。
さて、去年の汚名返上はなるでしょうか、
この状態でもまだメタボなら管理人泣くかもｗ
まあ、運動を継続するだけです。