今日のスイミング
どうも、管理人です。
前回の休日に行ったジム。
温泉施設とジム、プールが併設された場所なのですが、
前回、たまたま26日に行っていて、26(風呂)の日と言うことで、次回使える
無料の温泉・プール利用券を貰っていました。
↓1回だけ、温泉とプールが無料で使えます。(通常400円/2時間)
・・・という訳で、昨日の夜11キロ走ってたのも有るので
今日はひたすらプールで水泳をやることに。
10時に開く施設に5分前に行きw
受付までは普通に行けたのですが、ロッカーのキーは10時からです。と言われて、やっぱり待つことに・・。
そして、10時になり、ロッカーで水着に着替えてプールに行くと、今日はいつにも増して人が居なくて、
プールは序盤一人で独占していましたw(みんなお花見行ったんかな?)
そこから、まずいつも通りに1000m。
通常は、ジムのルームランナーで10キロ走ってからの1000mの水泳だったので
走っていない今日はまだ体力に余裕が有り、さらに1000m泳いで2000m。
そして、2000m泳いだ時点で約1時間弱、2時間迄利用可能だったので、
更に1000m泳いで、
今日は1時間40分程掛けて3000mを泳ぎましたw(100m ✖ 30本)
ほぼクロールで、たまーに平泳ぎでしたが、ずっとクロールやってると
平泳ぎが逆にきつくなりました。
こんな連続で泳いだのは多分初めてですね。
という訳で、記録表の更新。水泳の欄に3キロプラス。
気になる体重ですが、3キロも泳いだけど全然落ちてませんw
どういうことwww
まあ、原因は運動後のこれでしょうね。
ラーメンと、かつ丼のセット、(どっちもミニサイズ)
一応気を使って、カローリーを抑えようとwミニのセットにしました。
奥にあるのは、サービスのもやしサラダ。
そして、疲れて、家で寝ながら映画でも見るか・・と帰ると、
どうやら、庭に有るつつじが邪魔だから抜くらしい・・。
・・・で3000m泳いで疲れてるのに、管理人が抜くことに・・。
つつじはあらかじめ、ある程度の部分で切って有ったのですが、
問題は根っこ。
スコップで掘って、ホースで勢いよく水をかけて枝部分を出していきます。
それで水びだしに・・w
色々な器具を使って、1時間程格闘しました。
途中、てこの原理で根っこを抜いていると、クワの枝の部分が折れましたw
管理人も泥にまみれながら、なんとか根っこを引き抜き、
無事につつじを抜き取りました。
かなり土に根っこが張ってました。
(面倒で、あまり長い根っこは途中斧で切りました。)
根っこを抜いた跡・・。
かなり水びだしになってます。
後日乾いてから、整地します。
今日は水泳からのつつじ抜きでいい筋トレになりましたが・・
かなり疲れました。
そして、うちの量産型キジトラ猫の景虎君は爆睡中。
額のMマークが今日もいい味出してます。