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今日のランニング
どうも、管理人です。
今日は持ち帰った仕事を早起きして捌いたものの、
雪が積もってて、出かけるのも億劫になっていたのですが、
昼からはすっかり溶けて、ランニングをしようと思い、外を走ろうかと思いましたが、
寒いので温泉付きのジムへ行くことにしました。
まずはランニングマシーンで10キロ走行。
久しぶり過ぎて、死にそうになりながらなんとか完走ｗ
いやー練習は大事です。
消費カロリーはいつものフルーツパフェと同等。
そして、ランニング後に間髪入れず、１０００ｍの水泳。
これも休み休みでは有りましたが、死にそうでしたｗ
走行記録を更新。体重は次回ｗ
そして、体力を消耗したので今日もラーメンです。
地元のチェーン店みたいな所なのですが、ここは本店。
有名人のサインが沢山貼ってあります。
特性ラーメンとチャーハンのセット。豚骨のスープでしたが
いい意味で味が違っていて、美味しかったです。
帰宅すると、家の付近だけはまだうっすら雪が残ってて、
雪の中、景虎君は元気に遊びまわっていました。
はじめて見る雪に大興奮の様です。
そして、昨日の夜中、景虎が棚の上からベットごと落ちた事件を受けて、
倉庫の中に有った板の切れ端を拝借して、
棚にビス6本で固定しましたｗ
超絶雑作業ですが、応急的にはこれで大丈夫だと思います。
ベットが汚れてるな・・予備を買ってローテーションした方がいいですね。
この様に、ベット用のミニ毛布を掛ける事も出来ますｗ
早速試して貰っています。
大丈夫だと思うけど、あんまり体重乗っけないでね。
