どうも、管理人です。

最近屋内に引き籠りがちだった管理人。

今日はやっと外に出てランニングが出来ました。

多分、あんまり寒く無かったから・・ｗ（気温11℃位）

今日は前回の駅前のイルミネーションで一瞬止まって撮影してみましたが・・ｗ

遠いｗ

止まったはずなのに、ぶれてるｗ

これだけ少しまともだけど、寂しいな・・。

民家でも、前回よりイルミネーションやってる所が増えていました。
写真は撮ってませんが・・ｗ（次回撮れる余裕が有ったら・・。）

今日のスタッツです。

いつもランニングマシーンでのペースと同じ位のスピードで走ってるつもりですが、
若干遅くなってしまうんですよね・・。
実際の道路は勾配が有ったりするから無意識にペースが落ちてるのかもしれません。
というか、いつも走ってるコースは緩ーい登り坂道が多い気がする・・。

走行記録を更新しました。
平均速度を追加。
エクセルで作る場合は
タイムの所を　h:mm.s に書式設定して
平均速度の所は　距離 / (タイム * 24)　と計算する様です。書式設定は数字か標準に。

そして、以前飲むときにむせていたアミノ酸粉末。

hikozaemoonさんに教えて頂いた、舌の下に粉末を溜めて少し溶かして飲むという
方法をマスターしました！ここ数回でのむせ回避率１００％！！
以前は凄まじくむせていましたので、大変感謝します。

カロリーを消費したので、補充ですｗｗ
先日のふるさと納税でもらったロールケーキです。
冷凍して送って来るのですが、カチカチには固まらず、少し置くだけで食べれます。
冷凍庫から出したばかりでもアイス感覚で食べれるかも・・。
モカ味です。

また自分ばかり美味しいの食べて・・。
あなたさっき鮭パック貰ったでしょ！というか食べすぎ。